Όμορφος Ρώσος Roman Milovanov είναι ένας blogger από τη Ρωσία που, με το δικό του παράδειγμα, αποδεικνύει ότι η υγιεινή, σωστή διατροφή είναι η βάση της ανθρώπινης ζωής. Λόγω της ελκυστικότητάς του, του χαρίσματος της φύσης, βρίσκει εύκολα μια κοινή γλώσσα με άτομα που πρέπει να προσαρμόσουν τη διατροφή τους.
Παιδική ηλικία
Στη βιογραφία του Roman Milovanov, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει, πρώτα απ 'όλα, την περίοδο της ζωής που ήταν πριν από τη στιγμή της συνειδητοποίησης των λαθών. Γεννήθηκε το 1984 στη μεγάλη ρωσική πόλη Νίζνι Νόβγκοροντ. Ο Ρόμα μεγάλωσε ως ένα αδύναμο, άρρωστο αγόρι, οι γονείς του τον θεράπευσαν όσο καλύτερα μπορούσαν, προσπάθησαν να εμφυσήσουν στον Ρωμαίο την αγάπη για τον αθλητισμό, δίνοντάς τον στα τμήματα πάλης και καράτε. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, η υγεία του αγοριού δεν βελτιώθηκε.
Τότε, όπως πολλοί έφηβοι, υπήρξε μια γνωριμία με τα αλκοολούχα ποτά, τα προϊόντα καπνού.
Περίοδοι πριν και μετά
Ο Ρομάν Μιλοβάνοφ κατάλαβε πλήρως τα λάθη του μόνο όταν τελικά η υγεία του επιδεινώθηκε. Αυτό ήταν το έναυσμα για να καταλάβουμε ότι ήταν απαραίτητο να αλλάξει ριζικά τοτον τρόπο ζωής που οδήγησε. Και σε ηλικία είκοσι πέντε ετών, άρχισε να ενδιαφέρεται για τα υλικά των υποστηρικτών του "Σχολείου του Μέλλοντος" Zhdanov, Efimov και Petrov. Ήταν οι διαλέξεις τους που βοήθησαν τον Roman Milovanov να συγκεντρωθεί.
Το θέμα της υγιεινής διατροφής κέντρισε το ενδιαφέρον του νεαρού άνδρα και άρχισε να το κάνει πράξη στη ζωή του. Συνειδητοποίησε ότι μέχρι να καταλάβει κάποιος ότι ο εθισμός στο αλκοόλ, το ανθυγιεινό πρόχειρο φαγητό, το τσιγάρο είναι εθισμός, δεν θα μπορεί να σταματήσει να χρησιμοποιεί αυτά τα προϊόντα. Και μόνο βλέποντας το φως, οι άνθρωποι θα μπορέσουν να απαλλαγούν από αυτό το δεσμό.
Υγιεινή διατροφή
Η κύρια διατριβή του προγράμματος του Roman Milovanov "On He althy Eating" είναι μια πλήρης μετάβαση στη φυσική τροφή, δηλαδή, δεν πρέπει να υπάρχει κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου. Χωρίς θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα, με ανάμειξη διαφορετικών συστατικών. Πιστεύει ότι το σώμα απορροφά καλύτερα μόνο τις ωμές φυτικές τροφές. Για περίπου 5 χρόνια, ο Roman δοκίμασε τη θεωρία του στον εαυτό του.
Σεμινάρια
Στις διαλέξεις του, που πραγματοποιεί ο Roman Milovanov σε πολλές πόλεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας, συμβουλεύει τους ηλικιωμένους να αλλάξουν σταδιακά τον τρόπο ζωής τους, ενώ οι νέοι μπορούν να το κάνουν γρήγορα. Υπάρχουν δύο επιλογές για μια δίαιτα με ωμές τροφές:
- στη δίαιτα των παμφάγων ωμών τροφών, επιτρέπονται μικρές μερίδες προϊόντων ωμού κρέατος.
- το δεύτερο - χορτοφαγικό - αποκλείει εντελώς τα πιάτα με ψάρι και κρέας, αλλά δεν απαγορεύει τη διαφοροποίησηκαθημερινή διατροφή με γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ο Ο Ρόμαν πιστεύει ότι αυτοί οι τύποι υγιεινής διατροφής αναπτύσσουν και την πνευματική πλευρά ενός ατόμου, αφού τρώγοντας όλα τα είδη φυτικών τροφών, τροφοδοτείται από την ηλιακή ενέργεια αυτού του φυτού. Στα σεμινάρια του, ο Milovanov μοιράζεται την εμπειρία του με την κοινωνία, δίνει συμβουλές για το πώς, χάρη στη διατροφή, κάθε άτομο μπορεί να χάσει βάρος σε μόλις εκατό ημέρες.
Μαζί με αυτό, ο Roman ενθαρρύνει να ακολουθήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής, να ασχοληθεί με διάφορα αθλήματα, ας πούμε έτσι, καθοδηγεί τους θαυμαστές του, αποθαρρύνοντας οτιδήποτε επιβλαβές.
