Τι είναι μια γόνιμη μέρα; Υπάρχει μια περίοδος πριν και μετά την ωορρηξία, κατά την οποία η πιθανότητα σύλληψης αυξάνεται δραματικά. Αυτές οι μέρες ονομάζονται γόνιμες μέρες. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, το ωάριο είναι εντελώς έτοιμο για γονιμοποίηση.
Πώς να προσδιορίσετε τη γόνιμη περίοδο
Φυσικά, η απλή κατανόηση του τι είναι μια γόνιμη μέρα δεν ωφελεί στην πράξη. Αλλά αν ξέρετε πώς να προσδιορίσετε αυτές τις πιο ευνοϊκές χρονικές περιόδους για τη σύλληψη, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή, αντίθετα, να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης μωρού.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να προσδιορίσετε την έναρξη της γόνιμης περιόδου.
- Από το χρώμα της επιλογής. Πριν από την ωορρηξία, η βλέννα της μήτρας γίνεται λιγότερο παχύρρευστη και διαυγής. Είναι κορεσμένο με άλατα, γλυκόζη και πρωτεΐνες, με αποτέλεσμα ένα ιδανικό περιβάλλον για τα σπερματοζωάρια.
- Από τη θερμοκρασία του σώματος. Πριν από την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία του σώματος των γυναικών αυξάνεται κατά αρκετούς βαθμούς λόγω της αύξησης του επιπέδου της ορμόνης προγεστερόνης. Είναι καλύτερο να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Συνιστάται η λήψη μετρήσεωναρκετούς μήνες στη σειρά για πιο ακριβή αποτελέσματα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η γόνιμη ημέρα του κύκλου μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων - όπως η έλλειψη ύπνου, το άγχος, το αλκοόλ και άλλα.
Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία
Η βασική θερμοκρασία μετριέται κυρίως στο ορθό, αλλά μπορεί επίσης να μετρηθεί στο στόμα ή στον κόλπο. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε το ίδιο θερμόμετρο και να κάνετε τη διαδικασία κάθε μέρα (συμπεριλαμβανομένης της εμμήνου ρύσεως), την ίδια ώρα.
Υπολογισμός γόνιμων ημερών
Για να καταλάβετε τι είναι μια γόνιμη ημέρα και πώς να την προσδιορίσετε σωστά, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα έχετε ωορρηξία. Η πιο κατάλληλη στιγμή για σύλληψη είναι η τελευταία ημέρα πριν την ωορρηξία. Και υπάρχει μια απολύτως λογική δικαιολογία για αυτό - το ωάριο είναι έτοιμο για γονιμοποίηση μόνο για το ένα τρίτο της ημέρας και τα σπερματοζωάρια υπάρχουν για μία ή δύο ημέρες, όχι περισσότερο. Και πρέπει να υπολογίσετε με ακρίβεια πότε θα συμπέσουν οι ευνοϊκές συνθήκες για τη σύλληψη.
Πρώτα πρέπει να κρατήσετε ένα πρόγραμμα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε θα έχετε ωορρηξία. Και εστιάζοντας ήδη σε αυτό, μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες σας. Είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος γύρω στα μέσα του κύκλου σας. Ας πούμε ότι αν η διάρκειά της είναι 28 ημέρες, τότε η ωορρηξία θα γίνει στις 14.
Κανόνες για τον υπολογισμό των γόνιμων ημερών
- Η πορεία του κύκλου πρέπει να παρακολουθείται για τουλάχιστον τρειςτέσσερις μήνες, και μερικές φορές περισσότερο, ανάλογα με την κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως.
- Το 11 πρέπει να αφαιρεθεί από τον αριθμό των ημερών στον μεγαλύτερο έμμηνο κύκλο. Ο αριθμός που προκύπτει θα είναι η τελευταία γόνιμη ημέρα του κύκλου.
- Στη συνέχεια, αφαιρέστε 18 από τον αριθμό των ημερών στον συντομότερο κύκλο. Ως αποτέλεσμα, θα λάβετε την τελευταία γόνιμη ημέρα.
Αν γνωρίζετε ακριβώς τι είναι μια γόνιμη μέρα και πώς να την προσδιορίσετε, τότε οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος θα αυξηθούν πολλές φορές. Η απόδοση αυτής της μεθόδου υπολογισμού φτάνει το 85-90%.
