Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση: χρήσιμες συμβουλές

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:57

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 60 τοις εκατό των γυναικών ενδιαφέρεται για την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Γνωρίζουν τι είναι το βασανιστικό συναίσθημα του πόνου στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που εμφανίζεται μία φορά το μήνα και δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες. Επιπλέον, τέτοια συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν την παρουσία οποιωνδήποτε ασθενειών της γεννητικής περιοχής (για παράδειγμα, φλεγμονή των εξαρτημάτων). Αλλά αν έχετε αποκλείσει αυτή την πιθανότητα και η ταλαιπωρία συνεχίζει να σας βασανίζει κάθε μήνα, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση.

Λοιπόν, πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Τότε ο κίνδυνος αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων θα μειωθεί. Μην τρώτε γλυκές, λιπαρές τροφές, αποκλείστε βαριές τροφές, καθώς και τροφές που οδηγούν σε αυξημένο σχηματισμό αερίων (όσπρια, σταφύλια κ.λπ.). Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ζωντανά γιαούρτια, βραστά ψάρια, δημητριακά διαίτης. Και απαλλαγείτε από τον πόνο, και από μερικά περιττά κιλά ταυτόχρονα.

Αν δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση, τότε σίγουρα δεν πρέπει να ξαπλώσετεκρεβάτι για τρεις συνεχόμενες μέρες. Οι ειδικοί λένε ότι λίγη σωματική δραστηριότητα και το άγχος μειώνουν την ένταση του πόνου. Μπορεί να είναι συνηθισμένες βόλτες ή απλές ασκήσεις. Ακόμα καλύτερα, να ασκείστε τακτικά. Τότε η περίοδός σας δεν θα σας φέρει τέτοια ταλαιπωρία.

Πιστεύεται ότι το ποτό και το κάπνισμα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Καλό θα ήταν να απαλλαγείτε από αυτές τις κακές συνήθειες εντελώς. Το καταπραϋντικό τσάι από χαμομήλι, μέντα ή βατόμουρο βοηθά πάντα. Μπορείτε επίσης να βράσετε τον ζωμό και να τον πιείτε.

Μερικές κυρίες σώζονται μόνο κάνοντας λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκειά του απαγορεύεται το μπάνιο. Ένα εξαιρετικό φάρμακο για τον πόνο είναι ένας θερμικός σοβάς. Είναι εύκολο να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ανακουφίζει από τους σπασμούς των μυών και των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, ένα θερμαντικό μαξιλάρι με ζεστό νερό έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Αν ανησυχείτε για έντονους πόνους κατά την έμμηνο ρύση, ένας γυναικολόγος θα σας λέει πάντα πώς να απαλλαγείτε από αυτούς. Άλλωστε, οι μη φαρμακευτικές μέθοδοι δεν βοηθούν σε όλες τις περιπτώσεις. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα. Μπορεί να είναι τέτοια μέσα όπως "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" και άλλα. Και για ορισμένες γυναίκες, η λήψη μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει.

Μερικές φορές ο έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται λόγω της διέλευσης των θρόμβων της περιόδου. Η λήψη βιταμίνης Ε θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης. Βελτιώνει τον μηχανισμό της πήξης του αίματος, δηλαδή, οι θρόμβοι θα αποβάλλονται πιο γρήγορα από το σώμα.

Αν είσαι υποστηρικτής του λαούφάρμακο, τότε ξέρει πώς να απαλλαγεί από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εδώ είναι μια από τις συνταγές: πάρτε ένα ποτήρι νερό, 4 κουτ. φλοιό viburnum (ψιλοκομμένο), βράστε το όλο για μισή ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε νερό στον αρχικό όγκο. Αρκεί να παίρνετε το αφέψημα που προκύπτει τρεις φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας.

Έτσι, υπάρχουν πολλοί τρόποι που βοηθούν τις γυναίκες να βιώσουν την έμμηνο ρύση ανώδυνα και χωρίς ενόχληση. Αλλά εάν δεν υπάρχει αναμενόμενο αποτέλεσμα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μόνο αυτός θα πει την αληθινή αιτία μιας τέτοιας κατάστασης και επίσης θα βρει τη σωστή θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.