Anastasia Burdyug: βιογραφία. Γυμναστική για το πρόσωπο σύμφωνα με τη μέθοδο Burdyug: αποτελεσματικότητα και κριτικές

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:54

Κάθε γυναίκα προσπαθεί να διατηρήσει το σώμα της όσο το δυνατόν περισσότερο, και ειδικά το πρόσωπό της, νεανικό. Προηγουμένως, αυτό χρησιμοποιούνταν για επεμβάσεις και επεμβάσεις όπως σιδεράκια, μπότοξ και πλαστικές επεμβάσεις. Ωστόσο, όχι μόνο δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά μια τέτοια «αναβάθμιση», τα τεχνητά ανανεωμένα μέρη του σώματος φαίνονται επίσης αφύσικα, κάτι που τραβάει αμέσως τα βλέμματα. Ρωτάς: «Τι να κάνεις τότε;». Ευτυχώς, η Αμερικανίδα κοσμετολόγος Carol Maggio βρήκε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Προσφέρεται να διατηρήσει και να ανακτήσει τη νεότητά της με τη βοήθεια της γυμναστικής προσώπου. Στη Ρωσία, ο εφευρέτης αυτής της ασυνήθιστης μεθόδου αντιπροσωπεύεται από την Anastasia Burdyug. Θα μιλήσουμε για αυτήν σήμερα.

Anastasia Burdyug: βιογραφία ή πώς ήρθε στο κτίριο του Facebook

Το Το Facebuilding αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα. Πριν από αυτό, πίστευαν ότι μόνο οι μύες του σώματος μπορούσαν να σφίξουν με σωματικές ασκήσεις. Ωστόσο, χάρη στην εμπειρία της Carol Maggio, είναι πλέον ξεκάθαρο ότι τεντώνοντας σωστά τους μύες του προσώπου, μπορείτε να επαναφέρετε τη νεότητά του και να προσαρμόσετε τα περιγράμματα.

Όπως ήδη καταλάβατε, αυτή η γυμναστική ήταναναπτύχθηκε στην Ευρώπη. Ωστόσο, τώρα είναι στη διάθεσή μας. Επιπλέον, στη Ρωσία υπάρχει επίσημος αντιπρόσωπος με άδεια από την ιδρυτή της γυμναστικής προσώπου - Anastasia Burdyug.

Θα εκπλαγείτε, αλλά, σύμφωνα με το κορίτσι, μέχρι τα 29 της δεν σκέφτηκε καν να κάνει γυμναστική προσώπου. Πλησιάζοντας όμως τα τριάντα, η μελλοντική προπονήτρια είδε τις πρώτες ρυτίδες στο πρόσωπό της και για να τις λειάνει άρχισε να κάνει ασκήσεις προσώπου.

Η Anastasia Burdyug παρατήρησε ότι οι ρυτίδες άρχισαν να συρρικνώνονται και το πρόσωπό της άρχισε να παίρνει πιο κανονικά σχήματα. Μετά από αυτό, αποφάσισε να εισαγάγει αυτή τη φιλοσοφία σε όλες τις Ρωσίδες και πήγε στην Ευρώπη για να μελετήσει τα μυστικά ενός φυσικού λίφτινγκ στον ιδρυτή αυτής της τάσης.

Αυτή τη στιγμή, η Anastasia Burdyug εξασκείται στη γυμναστική προσώπου εδώ και επτά χρόνια. Δείχνει πολύ νεότερη από τα χρόνια της, παρά το γεγονός ότι δεν έχει καταφύγει ποτέ σε χειρουργεία και «ενέσεις ομορφιάς».

Ο σκεπτικισμός πολλών γυναικών απέναντι στο κτίριο του Facebook εξαφανίζεται μόλις βλέπουν την ιδρύτρια της διδασκαλίας, Carol Maggio. Τώρα η μόνη επίσημη εκπρόσωπος της γυμναστικής προσώπου σύμφωνα με τον Maggio είναι η Anastasia Burdyug.

Γυμναστική προσώπου από την Burdyug για γυναίκες άνω των 30

Η γυμναστική για το πρόσωπο είναι πρωταρχικά απαραίτητη για τις γυναίκες που έχουν παρατηρήσει τα πρώτα σημάδια των ρυτίδων. Μπορούν να εμφανιστούν τόσο μετά από 27 όσο και μετά από 30 χρόνια. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να μην εκτοξεύσετε τέτοια «σημάδια» και να αρχίσετε να τα πολεμάτε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Σε αυτή την περίπτωση εσείςθα καταφέρεις να πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής προσώπου Burdyug για γυναίκες μετά από 30 χρόνια:

• Αν αρχίσετε να κάνετε γυμναστική πριν γίνουν εμφανείς οι μιμικές ρυτίδες, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους.
• αν κάνετε ασκήσεις προσώπου με ήδη εμφανείς ρυτίδες, τότε μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό τους και να τις κάνετε λιγότερο αισθητές.
• εξαιτίας της ενεργοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος, η επιδερμίδα θα βελτιωθεί.
• τον τόνο του δέρματος θα αυξηθεί, το πρόσωπο θα γίνει πιο ομοιόμορφο και ελαστικό.
• το πρήξιμο θα εξαφανιστεί, δεν θα υποφέρετε πλέον από σακούλες κάτω από τα μάτια.
• τα χαρακτηριστικά του προσώπου θα γίνουν πιο καθαρά και ελκυστικά.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια τέτοια γυμναστική έχει πολλά πλεονεκτήματα. Επιπλέον, όλες οι γυναίκες που παρακολούθησαν τα μαθήματα της Burdyug γράφουν μόνο καλές κριτικές για αυτήν.

Γιατί τα νεαρά κορίτσια πρέπει να δίνουν προσοχή στη γυμναστική προσώπου;

Anastasia Burdyug, της οποίας η γυμναστική προσώπου έχει μόνο θετικές κριτικές, συμβουλεύει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο κτίριο του Facebook και στα νεαρά κορίτσια στην ηλικία των 20 ετών. Πρώτον, είναι πιο εύκολο να αποτραπεί η εμφάνιση ρυτίδων παρά να εξομαλυνθεί το δέρμα αργότερα, και δεύτερον, τέτοιες δραστηριότητες έχουν οφέλη και για τους νέους.

Γιατί συμβουλεύει τα νεαρά κορίτσια να κάνουν τέτοιες ασκήσεις από την Anastasia Burdyug:

1. Η Γυμναστική βοηθά στο ανασήκωμα των φρυδιών και των γωνιών των χειλιών. Αυτό, βλέπετε, θα είναι χρήσιμο ακόμη και για νεαρά κορίτσια.
2. Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων θα βοηθήσει στην αλλαγή του σχήματος του προσώπου.
3. Σφίγγοντας τους μύες του προσώπου σας με το κτίριο του Facebook, μπορείτε να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα.
4. Τα χείλη όταν εκτελεί γυμναστική ο Bourdyug γίνονται πιο παχουλά και καθορισμένα.
5. Αν δεν σας αρέσει το σχήμα και το μέγεθος της μύτης, τότε η γυμναστική θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
6. Εκτελώντας αυτές τις ασκήσεις εκ των προτέρων, θα αποτρέψετε το σχηματισμό δεύτερου πηγουνιού και ρινοχειλικής πτυχής.
7. Τα ζυγωματικά γίνονται πιο καθαρά χάρη σε αυτή τη γυμναστική.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα νεαρά κορίτσια πρέπει επίσης να κάνουν ασκήσεις προσώπου. Επομένως, εάν θέλετε να διατηρήσετε τη νεότητά σας, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση.

Κανόνες γυμναστικής

Για να είναι αποτελεσματική η γυμναστική, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη συμμόρφωση με όλους τους κανόνες για την εφαρμογή της. Επομένως, σας προτείνουμε να μάθετε τα τρία απαραίτητα βήματα για τη δημιουργία του Facebook.

Κανόνες για την εκτέλεση γυμναστικής για το πρόσωπο:

1. Πριν ξεκινήσετε, ζεστάνετε τους μυς σας. Για να το κάνετε αυτό, περάστε το πρόσωπο και το λαιμό με ελαφρύ μυρμήγκιασμα.
2. Φυσικά, είναι καλύτερο να κάνετε τέτοια γυμναστική με προπονητή, αλλά αν δεν έχετε τέτοια ευκαιρία, μπορείτε να την εξασκήσετε στο σπίτι. Όταν κάνετε τις ασκήσεις για πρώτη φορά, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, είναι επίσης καλύτερο να ελέγχετε τις ενέργειές σας κοιτάζοντας το μάθημα βίντεο.
3. Μεταξύ των ασκήσεων, πρέπει να χαλαρώσετε πλήρως τους μύες του προσώπου.

Τέτοιες ασκήσεις δεν απαιτούν πολύ χρόνο. Συνολικά, θα πρέπει να αφιερώσετε 10 λεπτά το πρωί και το βράδυ.

Γυμναστική προσώπου για ανόρθωση μάγουλων

Γυμναστική Η Anastasia Burdyug περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις. Ωστόσο, σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε πρώταοι πιο δημοφιλείς από αυτές είναι οι ασκήσεις ανόρθωσης μάγουλων.

1. Τα χείλη πρέπει να είναι διπλωμένα ώστε να σας φαίνεται ότι θέλετε να πείτε O. Ωστόσο, τα χείλη πρέπει να πιέζονται στα δόντια. Βάλτε τα δάχτυλά σας στην κορυφή των ζυγωματικών σας.
2. Από αυτή τη θέση, πείτε το γράμμα E. Σε αυτήν την περίπτωση, το κάτω χείλος δεν μπορεί να μετακινηθεί, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθεί το πάνω. Επαναλάβετε το Ε είκοσι φορές, χαλαρώνοντας το πρόσωπό σας μετά από κάθε φορά.
3. Τώρα διπλώστε ξανά τα χείλη σας σε ένα O. Τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω και μετακινήστε το πρόσωπό σας προς τα εμπρός. Πείτε ένα δυνατό Ω ενώ μετράτε μέχρι το 30.
4. Τώρα μπορείς να χαμογελάς με το πάνω χείλος σου και να χαλαρώνεις.

Θα σας φανεί δύσκολη αυτή η άσκηση στην αρχή, αλλά θα τη συνηθίσετε με τον καιρό. Πιστέψτε με, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Σύσφιξη πηγουνιού και λαιμού με γυμναστική

Τώρα ας κάνουμε ασκήσεις για το λαιμό και το πηγούνι. Αυτά τα μέρη είναι επίσης προβληματικά για πολλές γυναίκες.

Ασκήσεις Waterskin για πρόσωπο και πηγούνι:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα με ίσια πλάτη. Βάλτε το ένα χέρι στη βάση του λαιμού, το άλλο ακουμπήστε στον τοίχο. Κοιτάξτε το ταβάνι και ταυτόχρονα χαμογελάστε όσο πιο πλατιά γίνεται χωρίς να δείχνετε τα δόντια σας. Προσπαθήστε να αγγίξετε τη μύτη σας με την άκρη της γλώσσας σας.
2. Με το χέρι που ακουμπάει στην επιφάνεια, σπρώξτε σαν να είστε κουνιστή καρέκλα. Ο λαιμός δεν αλλάζει θέση. Η συνολική απόκρουση πρέπει να γίνει 20 φορές.
3. Από αυτή τη θέση, γυρίστε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά και κουνήστε 20 φορές. Φτιάξτε μια "κουνιστή καρέκλα" κοιτάζοντας προς την άλλη πλευρά.

Τέτοιες ασκήσειςθα ενισχύσει τους μύες του λαιμού και του πηγουνιού σας. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να τις εκτελείτε καθημερινά.

Η Anastasia Burdyug αποκάλυψε στις Ρωσίδες τη φιλοσοφία του λίφτινγκ με φυσικό τρόπο. Μπορείτε να δείτε ότι είναι πραγματικά αποτελεσματικό διαβάζοντας τις κριτικές πολλών καλλονών. Δοκιμάστε λοιπόν το facebuilding και μείνετε πάντα νέοι και όμορφοι