Στα όρια του γήρατος, ή του γηρατειά

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:52

Παραδόξως, αρχίζουμε να γερνάμε από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Πρώτα, ονομάζουμε αυτή τη διαδικασία ανάπτυξη, στη συνέχεια - ωρίμανση. Η έννοια της ηλικίας συνδέεται με περιόδους της ανθρώπινης ζωής. Και τώρα έρχεται η στιγμή που συνειδητοποιούμε ότι τα γηρατειά είναι ήδη πολύ κοντά. Η πρώτη παρόρμηση είναι η αντίσταση, μια ακατανίκητη επιθυμία να σταματήσει αυτή η διαδικασία. Ακόμη και συνειδητοποιώντας το αναπόφευκτο των γηρατειών, οι άνθρωποι εξακολουθούν να αναζητούν πυρετωδώς μια μαγική θεραπεία για αυτό.

Ένας σοφός είπε: «Ας μην συντομεύσουμε πρώτα τη ζωή μας και μόνο μετά αρχίσουμε να ψάχνουμε πώς να τη επιμηκύνουμε». Αυτός ο κανόνας ήταν που καθοδηγούσε τους θεραπευτές της Ανατολής στο έργο τους. Οι άνθρωποι δεν έχουν την ευκαιρία να μην γεράσουν, αλλά μπορούν να γεράσουν όμορφα. Σε τελική ανάλυση, η προχωρημένη ηλικία δεν σημαίνει υποβαθμισμένη ηλικία.

Επιστήμονες-γεροντολόγοι ισχυρίζονται ότι η γεροντότητα και οι ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία δεν συμπεριλήφθηκαν στο πρόγραμμα γήρανσης. Και αν κάποιος ζούσε σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, θα ζούσεμέχρι διακόσια χρόνια. Ταυτόχρονα, ένας ηλικιωμένος μπορούσε να εκτελέσει τις κύριες λειτουργίες του ως συνήθως. Έτσι είναι στην άγρια φύση. Τα ζώα μέχρι θανάτου μπορούν να τρέφονται και να αναπαράγουν απογόνους, επιπλέον, η εμφάνισή τους δεν υπόκειται σε γεροντικές παραμορφώσεις.

Γιατί δεν πάει καλά με εμάς;

Η επιστήμη έχει εντοπίσει δύο τύπους γήρανσης: τη φυσιολογική και την παθολογική. Ο πρώτος τύπος έχει περιγραφεί παραπάνω. Αλλά η παθολογική γήρανση προκαλείται από ασθένειες - τις οποίες βλέπουμε γύρω μας. Αλλά μπορείς να το παλέψεις! Ένα άτομο δεν έχει ιδέα τι κρυφό απόθεμα έχει. Καταρχήν, δεν γνωρίζουμε το σώμα μας και το κακομεταχειριζόμαστε, για το οποίο πληρώνουμε με εξαθλίωση και πρόωρο θάνατο.

Τρεις παράγοντες επηρεάζουν το ρυθμό γήρανσης:

1. Ανθρώπινα γονίδια. Λαμβάνουμε πληροφορίες από τους προγόνους μας

2. κοινωνικές συνθήκες. Το επίπεδο ανάπτυξης της κοινωνίας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το προσδόκιμο ζωής. Σε χώρες με υψηλό επίπεδο ανάπτυξης, ο τρόπος ζωής των ηλικιωμένων είναι πρακτικά ο ίδιος με εκείνον των ατόμων στη μέση ηλικία. Τα γηρατειά δεν αποτελούν εμπόδιο για έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αντίθετα, αυτή είναι μια ευκαιρία να κάνετε πράγματα για τα οποία δεν είχατε χρόνο πριν. Ήρθε η ώρα να κάνεις αυτό που θέλεις! Μπορείτε να ταξιδέψετε, να παρακολουθήσετε συναυλίες, εκθέσεις, να μάθετε μια νέα τέχνη κ.λπ.

3. Ο τρόπος ζωής του καθενός μας. Αυτός ο παράγοντας, αν και ο τελευταίος στη λίστα, απέχει πολύ από τον τελευταίο ως προς τη σημασία του. Οι άνθρωποι που τρώνε σωστά, είναι δραστήριοι, χαρούμενοι και χαρούμενοι φαίνονται καλύτερα και ζουν περισσότερο.τα υπόλοιπα.

Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει εντελώς τον γενετικό παράγοντα. Αλλά βασικά οι δυνατότητες σε εμάς είναι περίπου το ίδιο. Και οι υπόλοιποι παίρνουν αυτό που τους αξίζει.

Η πρόωρη γήρανση προκαλείται από κακές συνήθειες και κλίσεις: υπερκατανάλωση τροφής (υπερβολικό βάρος), πρόχειρο φαγητό (υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα), κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα κ.λπ. Αν τους αποκλείσουμε από τη ζωή μας, τότε η διαδικασία γήρανσης θα προχωρήσει σύμφωνα με ένα δεδομένο πρόγραμμα και θα συναντήσουμε τα γηρατειά χωρίς εμφράγματα, χωρίς ασθένειες των οργάνων κίνησης, χωρίς γεροντική άνοια.

Χάρη στις σύγχρονες μεθόδους που επιτρέπουν τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας διαφόρων ανθρώπινων οργάνων, αποκαλύφθηκε ότι οι γεροντικές ασθένειες έχουν γίνει πολύ «νεότερες». Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για το καρδιαγγειακό σύστημα. Συχνά οι σαραντάχρονοι άνθρωποι έχουν την καρδιά ενός εβδομήντα χρονών. Τέτοια είναι η ανταπόδοση για τον ξέφρενο ρυθμό της σύγχρονης ζωής, για τη διαρκή ένταση και το άγχος.

Η τρίτη ηλικία δεν είναι διάγνωση ή ασθένεια. Αν θέλετε να παραμείνετε ενεργοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναλύστε τη ζωή σας. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες που καταστρέφουν το σώμα σας. Ασχοληθείτε με σωματικές ασκήσεις που όχι μόνο θα ενισχύσουν το σώμα σας, αλλά και θα μετριάσουν το πνεύμα σας.