Δεν είναι κάθε κορίτσι ικανοποιημένο με το μέγεθος του στήθους της. Μερικές φορές είναι πολύ μικρό, και μερικές φορές, όπως στην περίπτωσή μας, είναι πολύ μεγάλο. Θα επιτύχετε βασικές αλλαγές μόνο χάρη στη χειρουργική επέμβαση. Αλλά πώς να μειώσετε το μέγεθος των μαστικών αδένων χωρίς χειρουργική επέμβαση και είναι δυνατόν;
Γιατί είναι αυτό;
Πρώτα πρέπει να ρίξετε μια αντικειμενική ματιά στην κατάσταση και να σκεφτείτε τι προκαλεί το πρόβλημά σας. Κυρίως υπάρχουν πολύ λίγα από αυτά.
Χαρακτηριστικά του σχήματος. Ναι, συμβαίνει το μεγάλο στήθος να είναι κληρονομικό και δεν έχει σημασία αν το κορίτσι είναι αδύνατο, παχουλό, το στήθος του είναι μεγάλο.
Υπέρβαρος, ας πούμε. Όλα είναι ξεκάθαρα εδώ, εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε την αιτία του προβλήματός σας εάν είστε υπέρβαροι.
Ορμόνες. Μπορεί να μην είσαι υπέρβαρη ή αδύνατη, αλλά να έχεις υπερβολικά μεγάλο στήθος. Χρειάζεται διαβούλευση. Τις περισσότερες φορές, αυτό εκδηλώνεται με υπερβολήποσότητα γυναικείας ορμόνης. Αυτός ο λόγος μπορεί να συγχέεται με τον πρώτο ή το αντίστροφο. Για να είστε σίγουροι, σε κάθε περίπτωση, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
1. Χάστε βάρος
Μπορείτε να μειώσετε τους μαστικούς αδένες στο σπίτι με έναν πολύ απλό τρόπο - για να χάσετε βάρος. Αυτός δεν είναι ένας εύκολος τρόπος για όλους, αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει άλλη διέξοδος. Πολέμησε με τον εαυτό σου, πετύχε αποτελέσματα, κέρδισε τον εαυτό σου.
Λειτουργεί ως εξής: με κάθε κιλό, το στήθος μειώνεται κατά 20 γραμμάρια. Δεν συνιστάται να κάνετε δίαιτες σε αυτό το θέμα, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα αφαιρέσετε την περίσσεια μόνο για λίγο. Αλλά αν επιλέξετε τον ακανθώδη δρόμο και μειώσετε την ποσότητα των ανθυγιεινών λιπαρών τροφών στη διατροφή σας, θα κερδίσετε.
Το γεγονός είναι ότι οι δίαιτες σε προστατεύουν από κάθε τι νόστιμο, αλλά μόνο για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, για παράδειγμα, για μια εβδομάδα. Και αυτή την εβδομάδα μετά το τέλος της δίαιτας, σίγουρα θα θέλεις να τρως σαν άνθρωπος. Και ξέρεις τι? Θα πάρετε ακόμα περισσότερα περιττά κιλά. Άρα δεν είναι βιώσιμη επιλογή. Πολλά περισσότερα μπορούν να επιτευχθούν με τη μείωση της συνήθους ποσότητας φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περισσότερο νερό, συνήθως συγχέουμε την επιθυμία να πιούμε με την επιθυμία για φαγητό.
2. Αθλητισμός
Πώς να μειώσετε το μέγεθος των μαστικών αδένων για κορίτσια που αγαπούν να αθλούνται; Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις, μετά από περιοδική απόδοση της μυϊκής τους μάζας θα αυξηθεί, και το λίπος θα μειωθεί. Για να πετύχετε αυτή τη μέθοδο, εξασκηθείτε τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα που πειράζει. Μόλις αρχίσεις να συνηθίζειςάσκηση, θα γίνει εύκολο για εσάς να το εκτελέσετε - αντικαταστήστε το με ένα νέο.
Έτσι, το τρέξιμο στη θέση του μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρχή ενός μαθήματος. Στη συνέχεια, θα χρειαστείτε αλτήρες, μικρούς, το 1 κιλό είναι αρκετό, αλλά αν δεν είστε νέος στον αθλητισμό και οι αλτήρες 1 κιλού είναι μωρουδιακή συζήτηση, τότε πάρτε 3 κιλά. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Εκπνεύστε και μετακινήστε τα χέρια σας σε άλλη θέση - μπροστά σας. Τώρα εισπνεύστε - τα χέρια πίσω. Ασκηθείτε με αλτήρες 3-4 φορές για 20 επαναλήψεις.
Η επόμενη άσκηση εκτελείται σε έναν πάγκο (μπορείτε να κάνετε καναπέ). Θα πρέπει να ξαπλώσετε έτσι ώστε να στηρίζεται μόνο η ζώνη ώμου. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας έτσι ώστε τα χέρια να είναι το ένα απέναντι από το άλλο. Εκπνεύστε και μετακινήστε αργά τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Πόσο μακριά, θα καταλάβετε, γιατί τότε οι θωρακικοί μύες θα σφίξουν. Αυτό πρέπει να γίνει 3 φορές για 12 επαναλήψεις.
Ξέρεις πώς να συρρικνώνεις το στήθος σου κάνοντας γυμναστική με μια ειδική ζώνη άσκησης; Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και να γίνουν μέχρι να κουραστείς, μπορείς να τις κάνεις πολλές φορές την ημέρα, όταν βρεις χρόνο. Εκτός από την ελαστική ταινία, θα χρειαστείτε κάποιου είδους στήριξη για αυτήν, μέσω της οποίας μεταφέρετε την ελαστική ταινία. Τώρα κάντε πίσω, τραβώντας έτσι το λάστιχο, σηκώστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους. Εκπνεύστε - βάλτε τα χέρια σας πίσω, εισπνεύστε - πίσω.
Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε τα, φέρτε τα στο στήθος σας, χαμηλώστε τα. Πρέπει λοιπόν να το κάνετε 20 φορές.
Καταλήγουμε να τρέχουμε ξανά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το κλείσιμο προηγούμενων ασκήσεων καιτέντωμα ή γρήγορο περπάτημα. Αλλά σε καμία περίπτωση μην ξεχνάτε τέτοιες ασκήσεις. Εξάλλου, χάρη σε αυτά, το σώμα ηρεμεί μετά την άσκηση και το γαλακτικό οξύ που έχει σχηματιστεί φεύγει.
Είναι επιθυμητό όλες αυτές οι ασκήσεις να υποστηρίζονται με διατροφή. Συνδυάζοντας την πρώτη και τη δεύτερη μέθοδο μείωσης στήθους, θα έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Φροντίστε να βοηθήσετε την πρώτη μέθοδο με τη δεύτερη, γιατί μειώνεται η μάζα, αλλά το δέρμα; Τι γίνεται με αυτήν; Γι' αυτό πρέπει να εξασκηθείτε.
Πώς να μειώσετε τους μαστικούς αδένες σύμφωνα με τις συνταγές της γιαγιάς;
Τα βιβλία για την παραδοσιακή ιατρική είναι φτωχά σε συνταγές αυτού του είδους, αλλά εδώ είναι ένα από τα λίγα που οι πρόγονοι ωστόσο βρήκαν.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συλλέξετε περισσότερα κεφάλια πράσινης παπαρούνας. Αυτές θα είναι κομπρέσες και θα χρειαστεί κανείς περίπου 50 κεφαλές. Τα περιχύνουμε με νερό (2 φλιτζάνια), τα βάζουμε στη φωτιά και μετά, όταν βράσουν οι παπαρούνες, χαμηλώνουμε τη φωτιά και κρατάμε για άλλα 15 λεπτά. Ένας τέτοιος ψυχρός ζωμός πρέπει να φιλτράρεται και τη νύχτα μια χαρτοπετσέτα βρεγμένη με αυτό το θαυματουργό φίλτρο πρέπει να εφαρμόζεται στο στήθος. Κάντε κομπρέσες κάθε βράδυ. Μπορείτε να καλύψετε τη χαρτοπετσέτα με μεμβράνη για να μην λερωθεί και να φορέσετε ένα μπλουζάκι. Κάντε ντους το πρωί.
Αλήθεια, για μεγαλύτερη πιθανότητα βελτίωσης της κατάστασης του μαστού, κάντε ειδικές ασκήσεις. Ο καθένας έχει τη δική του άποψη για αυτό το θέμα, αλλά το στήθος δεν μπορεί να συρρικνωθεί μόνο από λοσιόν. Αλλά αν οι κομπρέσες γίνονται το βράδυ, μετά από μια καλή προπόνηση των μυών του στήθους και της ωμικής ζώνης, τότε σαφώς θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα σας δώσουν αυτοπεποίθηση.
Μην ξεχνάτεφεύγω
Η διαδικασία μείωσης του στήθους δεν συνίσταται μόνο στην άμεση μείωση του, αλλά και στη φροντίδα, δηλαδή στη σύσφιξη και την υποστήριξη του τόνου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο κρέμες από το κατάστημα όσο και σπιτικές μάσκες και κρέμες της δικής σας παρασκευής. Οι κατασκευαστές προσθέτουν ειδικά συστατικά σε κρέμες που προάγουν το lifting, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε μάσκες από κρόκο και μέλι, αγγούρι. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας ακριβώς στο ντους. Ένα ντους αντίθεσης με μασάζ στο στήθος είναι εξαιρετικό για το δέρμα.
Τώρα ξέρετε όχι μόνο πώς να μειώσετε τους μαστικούς αδένες, αλλά και τη φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια αυτής της μείωσης. Και αυτό δεν είναι καθόλου ασήμαντο. Έτσι, πολλές γυναίκες θα πέτυχαν ανόητα ένα καλό αποτέλεσμα εάν διατηρούσαν το στήθος τους σε καλή φόρμα και όχι απλώς να χάσουν βάρος γρήγορα, ακόμη και χωρίς να κάνουν φυσική αγωγή. Εσείς, αν χάσετε βάρος και σφίξετε το στήθος σας με ασκήσεις, σίγουρα δεν θα μείνετε με χαλάρωση του δέρματος. Και προσθέτοντας τέτοιες ευχάριστες διαδικασίες σε όλο το συγκρότημα, θα μείνετε 100% ικανοποιημένοι.
Πώς να μειώσετε τους μαστικούς αδένες τουλάχιστον οπτικά;
Ενώ εργάζεστε για τη μείωση του στήθους σας, η οποία είναι μια αρκετά μακρά διαδικασία, μπορείτε να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται μικρότερο από ό,τι πραγματικά είναι. Αυτό σίγουρα θα το πετύχετε με τη βοήθεια ελαχιστοποιητών - εσωρούχων, που είναι ειδικά σχεδιασμένα για κυρίες με μεγάλο μέγεθος μπούστου, βοηθάει στο να σφίξετε λίγο-πολύ το περιττό.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ρούχα. Για παράδειγμα, ένας λαιμός V θα φαίνεται καλός σε μεγάλο στήθος, θα το μειώσει οπτικά. Και εδώψηλό ντεκολτέ, που, σύμφωνα με έναν κοινό μύθο, κάνει οπτικά μικρότερο το μέγεθος του στήθους, αντίθετα εστιάζει όλη την προσοχή σε αυτό.
Επιλέξτε φαρδιά ρούχα, αλλά όχι φαρδιές μπλούζες, που γενικά θα σας κάνουν ασύγκριτους και ανέκφραστους. Και λιγότερες πινελιές σε καλούδια: φωτεινά χρώματα σε αυτόν τον τομέα, βολάν και φούντες, οποιαδήποτε άλλα στοιχεία - πρέπει να τα ξεφορτωθείτε. Αν και είναι δυνατές παραλλαγές με ελαφριά κασκόλ και χάντρες.
Κριτικές
Η επιθυμία να μειώσετε το στήθος δεν προέκυψε μόνο από εσάς, υπάρχουν γυναίκες που έχουν καταφέρει να πετύχουν αποτελέσματα. Δεν αρκεί μόνο να γνωρίζετε πώς να μειώσετε το μέγεθος των μαστικών αδένων στο σπίτι, οι κριτικές έχουν επίσης σημασία σε αυτήν την περίπτωση. Έτσι, μπορείτε να μάθετε πώς οι άλλες γυναίκες αντιμετώπισαν το, κυριολεκτικά, μεγάλο τους πρόβλημα.
Υπάρχουν γυναίκες που έχουν τρομερά μεγάλο στήθος, αν μπορώ να το πω, η φύση ανταμείβει. Στην αρχή μπορεί να είναι ευχάριστο, αλλά προβλήματα προκύπτουν αργότερα. Το στήθος παρεμβαίνει συνεχώς, φαίνεται πολύ δυσανάλογο στο φόντο της φιγούρας. Όταν αποφασίζουν να μάθουν πώς να συρρικνώνουν το στήθος στο σπίτι, οι κριτικές είναι εμπνευσμένες. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα. Μπορείτε να επιλέξετε τις ασκήσεις σας εάν δεν υπάρχουν ειδικοί ισχυρισμοί για το βάρος. Ωστόσο, μειώστε την ποσότητα των λιπαρών τροφών στη διατροφή σας. Να θυμάστε ότι δεν θα μπορείτε να μειώσετε το στήθος σας μετά από ένα μήνα. Πρέπει να πας, να πας, να πας σε αυτό. Το κύριο πράγμα δεν είναι να εγκαταλείψετε τα πάντα, ακόμα κι αν δεν είναι ορατό ένα σαφές αποτέλεσμα στην αρχή. Εξάλλου, δεν σπαταλάτε τον χρόνο σας σε περιττές δραστηριότητες. Παρέχονται πολλές πληροφορίες για το πώςσυρρίκνωση των μαστών. Οι κριτικές προσθέτουν ακόμη μεγαλύτερη σιγουριά ότι όλα θα πάνε καλά. Άρα το στήθος σου είναι στα χέρια σου.
Υπάρχουν γυναίκες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του μεγάλου στήθους μετά την απόκτηση παιδιών. Ως δώρο στις μικρές χαρές τους, λαμβάνουν επίσης ένα καλό ποσό περιττών κιλών. Όσο οι μητέρες είναι σε άδεια μητρότητας, σπάνια σκέφτονται το πρόβλημα, το μεγάλο πρόβλημα που έχει προκύψει. Και τότε πρέπει να ψάξετε για δουλειά και τότε καταλαβαίνουν τη σοβαρότητα αυτού που συνέβη: τα ρούχα δεν είναι απολύτως για το μέλλον, και όχι μόνο στον πάπα, αλλά και στο στήθος. Στη συνέχεια, αρχίζουν να αναζητούν τρόπους για να μειώσουν το στήθος σε ένα σύμπλεγμα, να κοιτάξουν πώς να μειώσουν το μέγεθος των μαστικών αδένων στο σπίτι, κριτικές για το πόσο επιτυχώς οι γυναίκες κατάφεραν να δουλέψουν στον εαυτό τους. Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν απευθείας από τις κριτικές ότι δεν μπορείτε πραγματικά να βασιστείτε σε δίαιτες, πρέπει να αρχίσετε να τρώτε σωστά. Και εδώ είναι - οι αριθμοί στη ζυγαριά πέφτουν κάθε φορά. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε εγκαίρως ότι πρέπει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή, διαφορετικά το δέρμα θα φαίνεται απλώς τρομερό μετά την απώλεια βάρους. Αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες, και τα αποτελέσματα είναι συνήθως εκπληκτικά! Το στήθος φαίνεται υπέροχο, τονισμένο και σαν να μην υπήρχε τοκετός.
Προσοχή
Συνιστάται στα κορίτσια να επισκέπτονται γιατρό εάν το στήθος, για να το θέσω ήπια, είναι πολύ μεγάλο. Πολλά βρέθηκαν (μετά από χιλιάδες εξετάσεις) προβλήματα υγείας στο ορμονικό υπόβαθρο. Είναι καλύτερα να το κάνετε νωρίτερα, και όχι όταν η κατάσταση της υγείας το επιβάλλει. Επιπλέον, ο γιατρός μπορείγια να σας προτείνουμε πώς είναι σωστό να μειώσετε τους μαστικούς αδένες στο σπίτι. Παρεμπιπτόντως, οι κριτικές έκαναν τα κορίτσια πιο αποφασισμένα να πάνε στο γιατρό.
Γι' αυτό, χωρίς κανένα δισταγμό, απευθυνόμαστε στον γιατρό. Εάν ανησυχείτε ότι θα πάτε στο νοσοκομείο, αλλά στο τέλος αποδεικνύεται ότι ανησυχήσατε μάταια και ο γιατρός θα έχει κάποια γνώμη για εσάς, τότε βάλτε τα όλα από το μυαλό σας. Είναι γιατρός - τέτοια είναι η μοίρα του. Αναστατώνει κάποιον και μετά θεραπεύει, και στην περίπτωσή σας, αντίθετα, θα σας ευχαριστήσει, πείτε ότι ο συναγερμός ήταν ψευδής. Τελικά, είναι υπέροχο, ανησυχείς για την υγεία σου, θα σε καταλάβουν όπως πουθενά αλλού.
