Όλοι πρέπει να νιώσουν κάτι. Νιώστε όχι μόνο στο φυσικό, αλλά και στο ηθικό επίπεδο. Η απουσία οποιωνδήποτε ηθικών συναισθημάτων είναι μια ψυχολογική ασθένεια που υπόκειται σε προσεκτική έρευνα και μακροχρόνια θεραπεία. Αυτό δεν πρέπει να το παραμελήσετε, καθώς μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες που θα κάνουν τη ζωή σας χειρότερη.
Τα συναισθήματα είναι
Οι άνθρωποι όχι μόνο πρέπει να αισθάνονται πράγματα, αλλά πρέπει επίσης να ελέγχουν τα συναισθήματά τους. Τα συναισθήματα είναι ψυχικές διεργασίες που επηρεάζουν την κατάσταση ενός ατόμου λόγω της επίδρασης διαφόρων παραγόντων, καθώς και σε σχέση με τις ανθρώπινες ανάγκες και ενδιαφέροντα, και στο μέλλον - την εφαρμογή τους.
Τα συναισθήματα είναι αντικειμενικής και υποκειμενικής φύσης. Ένα άτομο εκφράζει την αντικειμενική πλευρά των συναισθημάτων εξωτερικά: δηλαδή γελάει, κλαίει, χαμογελάει, τρέμει, νευριάζει, ο παλμός και ο καρδιακός παλμός του επιταχύνονται - αυτό είναι το μόνο που μπορεί να μετρηθεί χρησιμοποιώντας έναν πολύγραφο ή άλλες ειδικές συσκευές. Η υποκειμενική πλευρά εκδηλώνεται μόνο από εσωτερικές σκέψεις και συναισθήματα για αυτό ή εκείνο το γεγονός - αυτό είναι κάτι που δεν εκδηλώνεται εξωτερικά.
Ανάγκες και συναισθήματα
Όλες οι διαδικασίες του ανθρώπινου σώματος είναι αλληλένδετες. Οι ανάγκες και τα συναισθήματα δεν αποτελούν εξαίρεση. Αυτά είναι τα συστατικά της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου που βρίσκονται πάντα σε στενή σχέση μεταξύ τους.
Τα συναισθήματα εξαρτώνται άμεσα από τις ανάγκες του ανθρώπινου σώματος, καθώς και από την εκπλήρωσή τους. Είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί με αξιοπιστία τι είδους συναίσθημα θα προκαλέσει αυτή ή εκείνη η ανάγκη. Για κάθε άτομο, η ίδια ανάγκη μπορεί να προκαλέσει εντελώς διαφορετικά συναισθήματα, επομένως πιστεύεται ότι τα συναισθήματα είναι συγκεκριμένες αισθήσεις. Δηλαδή, κάθε άτομο σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον θα έχει συγκεκριμένα συναισθήματα που είναι ατομικά με τον δικό του τρόπο.
Πώς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου
Όπως έχουμε ήδη πει, τα συναισθήματα είναι μια συνειδητή ή υποσυνείδητη αντίδραση ενός ατόμου στην επίδραση οποιουδήποτε εξωτερικού ή εσωτερικού παράγοντα. Είναι αδύνατο να τα αποτρέψετε, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε πώς να τα ελέγχετε.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορείς να μάθεις να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου. Φυσικά, αυτή η διαδικασία είναι πολύ μεγάλη και περίπλοκη, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.
Πρέπει να ξεκινήσετε από το μικρότερο, χωρίς να παραμελήσετε καμία συμβουλή ή οδηγία. Είναι καλύτερο να γράψετε μια λίστα με τα συναισθήματα που θέλετε να μάθετε να ελέγχετε και να τα επιλέγετε ένα κάθε φορά αντί να τα καταπολεμάτε όλα ταυτόχρονα. Το πιο σημαντικό είναι να το θέλεις και να προσπαθήσεις να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Συχνά μόνο το αντικειμενικό μέρος μπορεί να ελεγχθείσυναισθήματα, αφού τα υποκειμενικά συναισθήματα είναι σχεδόν ανεξέλεγκτα - συμβαίνουν σε υποσυνείδητο επίπεδο, χωρίς να υπακούουν στις συνειδητές εντολές του εγκεφάλου. Τα συναισθήματα και η συμπεριφορά συνδέονται μεταξύ τους από έναν ψυχολογικό παράγοντα: έχοντας μάθει να ελέγχουμε το ένα, θα μάθουμε να ελέγχουμε το άλλο, κάτι που στο μέλλον μπορεί να μας σώσει από διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις.
