Πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη στην πόλη; Πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:53

Στο λασπωμένο φθινόπωρο, τον κρύο χειμώνα και τη βροχερή άνοιξη, οι κάτοικοι της πόλης ονειρεύονται καλοκαίρι. Στη φαντασία, εμφανίζεται σε όλο το μεγαλείο ενός παραδεισένιου κλίματος. Κάπως ξεχνιέται ότι υπάρχει μια εξουθενωτική ζέστη, από την οποία, όπως φαίνεται, δεν υπάρχει διαφυγή. Είναι πιο ευχάριστο να θυμόμαστε τον ελεύθερο χρόνο στις όχθες των δεξαμενών, την πεζοπορία στο δάσος και άλλες καλοκαιρινές απολαύσεις.

Αλλά εδώ είναι, ζεστό και υγρό, ήρθε η ώρα να χαρούμε. Ωστόσο, δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους. Οι ανησυχίες για το πώς να μην παγώσει αντικαθίστανται από ένα άλλο πρόβλημα - πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη. Και έτσι από χρόνο σε χρόνο.

Ζέστη και υγρασία

Οι διακοπές για τους περισσότερους διαρκούν μόνο ένα μήνα. Στη συνέχεια, δουλέψτε ξανά, και αν μπορείτε να φτάσετε σε αυτό το πρωί, απολαμβάνοντας τη δροσιά, τότε πρέπει να επιστρέψετε σπίτι ήδη με μικρά λεωφορεία, λεωφορεία, τραμ και τρόλεϊ που έχουν θερμανθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ιδιοκτήτες των δικών τους αυτοκινήτων μερικές φορές πρέπει να στέκονται σε μεγάλη κυκλοφοριακή συμφόρηση, και αυτό εξακολουθεί να είναι ευχαρίστηση.

Η θερμότητα είναι η θερμότητα της διαμάχης. Εκτός από τη θερμοκρασία του αέρα, η ευημερία ενός ατόμου επηρεάζεται επίσης σημαντικά από την υγρασία του. Τροπικό κλίμα χαρακτηριστικό πολλών νότιωνχωρών, και ως εκ τούτου θεωρούνταν πάντα επιβλαβής παράγοντας για τους αποικιακούς αξιωματούχους, επειδή το φορτίο στα ζωτικά όργανα των Ευρωπαίων που δεν το είχαν συνηθίσει μερικές φορές γινόταν αφόρητο. Από τη σκοπιά της φυσικής, όλα είναι σωστά, η μεταφορά θερμότητας ενισχύεται και σε κρύο καιρό επίσης. Όσοι έχουν ζήσει τον χειμωνιάτικο θαλάσσιο άνεμο ξέρουν πώς διεισδύει. Αλλά τώρα είναι για το πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη σε συνθήκες υψηλής υγρασίας.

Είναι δύσκολο να ζεις χωρίς κλιματισμό

Το κλιματιστικό είναι μια ένδοξη εφεύρεση. Αυτή η οικιακή συσκευή εγκαθίσταται σχεδόν παντού σήμερα, και όχι μόνο σε χώρους εργασίας ή κατοικίες, αλλά και σε οχήματα. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι συνηθίζουν τόσο πολύ σε άνετες συνθήκες, περιποιούνται τον εαυτό τους τόσο πολύ που οποιαδήποτε κατάρρευση αυτού του θαύματος της τεχνολογίας γίνεται καταστροφή για πολλούς. Κάπως ξεχνιέται ότι οι πρόγονοί μας (και όχι μόνο οι δικοί μας, αλλά και οι κάτοικοι θερμότερων χωρών) έκαναν χωρίς τεχνητούς ψύκτες αέρα, και τίποτα, ζούσαν και εργάζονταν. Και ήταν πιο υγιείς από εμάς. Πώς το έκαναν; Προφανώς, υπήρχαν κόλπα και αποτελεσματικά.

Σωστό θεραπευτικό σχήμα

Το ερώτημα πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη στο γραφείο φαίνεται περιττό σήμερα. Ανοίξτε το κλιματιστικό και απολαύστε τη φρεσκάδα. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι, παρά τη φαινομενική άνεση, οι εργαζόμενοι συχνά αρρωσταίνουν. Ο λόγος είναι απλός, το σώμα είναι ένα αδρανές σύστημα, ένα άσκοπα ήπιο μικροκλίμα το προσαρμόζει σε ένα συγκεκριμένο καθεστώς και σε περίπτωση απότομης αλλαγής, εμφανίζεται ανισορροπία. Με άλλα λόγια, ένας άνθρωπος συνηθίζει τον καιρό του φθινοπώρου-άνοιξης και ξαφνικά βρίσκεται σε ένα ζεστό καλοκαίρι, καιμετά πάλι στο κρύο. Αυτό συμβαίνει όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή. Ρυθμίστε το κλιματιστικό έτσι ώστε να είναι τρεις έως τέσσερις βαθμούς χαμηλότερα στο δωμάτιο από ό,τι έξω από τα παράθυρα. Το ίδιο ισχύει και για το εσωτερικό των αυτοκινήτων.

Τι να φορέσω;

Οι Βρετανοί λένε ότι δεν υπάρχει κακοκαιρία. Αλλά ακατάλληλα ρούχα … Εκεί, στο Albion, σημαίνουν ομίχλη, υγρασία και δροσερό καιρό. Αλλά η βρετανική παροιμία ισχύει για το εντελώς αντίθετο κλίμα.

Ναι, αν σε μια ζεστή μέρα κάποιος φοράει ένα σκουρόχρωμο πουκάμισο ή ένα παντελόνι από συνθετικά, δεν θα τον ζηλέψεις. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τους καλοκαιρινούς μήνες σε φυσικά υφάσματα ανοιχτόχρωμων αποχρώσεων. Αποφεύγονται από πολλούς λόγω της περιθωριοποίησης. Δεν είναι αυτό που πρέπει να σκεφτείς.

Οι ίδιοι Βρετανοί ξέρουν πώς να επιβιώνουν από τη ζέστη από τους αποικιακούς πολέμους. Ήταν αυτοί που βρήκαν το χακί χρώμα, που αρχικά αντιπροσώπευε ένα μείγμα τοπίων αποχρώσεων της σαβάνας (κίτρινο, λαδί, καφέ). Εξ ου και το όνομα - "χακί" σε μετάφραση από την αφρικάνικη γλώσσα σημαίνει "λάσπη". Ταυτόχρονα, αυτό το χρώμα είναι αρκετά ανοιχτό.

Υπάρχουν και άλλες επιλογές - από λευκό έως "καλλιτεχνικά ξεθωριασμένο" indigo denim. Γενικά, λινό, βαμβάκι, φυσική βισκόζη (από φύκια ή άλλες πηγές κυτταρίνης) και χωρίς μαλλί, πολύ λιγότερο πολυμερή υλικά.

Και οι Βρετανοί αποικιοκράτες είχαν επίσης κράνη που προστάτευαν αξιόπιστα τα απελπισμένα κεφάλια των πρωτοπόρων από τον ήλιο. Σε αυτό, θα πρέπει να ληφθούν ως παράδειγμα. Ίσως ο φελλός είναι λίγο ακριβός, τίποτα, ένα καπάκι θα κάνει ήπαναμάς.

Νερό, νερό, νερό τριγύρω

Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να θυμάστε ότι η ζέστη προκαλεί αφυδάτωση. Επομένως, πρέπει να πίνετε. Υπάρχει όμως άμεση σχέση μεταξύ της ευεξίας και της ποσότητας των υγρών που καταναλώνονται; Η εμπειρία δείχνει ότι δεν είναι. Ένας άλλος πίνει πολύ, αλλά δεν τον κάνει να νιώθει καλύτερα. Η εφίδρωση αυξάνεται, τα νεφρά υπερφορτώνονται, το σώμα πρήζεται και η δίψα εξακολουθεί να βασανίζει. Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να πίνετε.

Κάνει πολύ ζέστη στη Ρωσία το καλοκαίρι, αλλά η ζέστη σπάνια διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. Αυτές οι κλιματικές συνθήκες αισθάνονται σαν παράδεισος σε σύγκριση με τον τροπικό καιρό με 100% υγρασία και θερμοκρασίες κοντά στους 40 βαθμούς. Και όλες αυτές οι απολαύσεις στη Νοτιοανατολική Ασία, για παράδειγμα, στοιχειώνονται όλο το εικοσιτετράωρο, τη νύχτα δεν είναι καθόλου πιο δροσερό. Στη Σαγκάη ή στο Χονγκ Κονγκ, ένας κάτοικος εύκρατων κλιματικών ζωνών αισθάνεται σαν σε μπάνιο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι Κινέζοι που ζουν σε τέτοιες μεγαλουπόλεις ξέρουν πώς να επιβιώνουν από τη ζέστη σε μια πόλη όπου η ζέστη συνοδεύεται και από ρύπανση από αέρια λόγω της μεγάλης κυκλοφορίας αυτοκινήτων. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς οι τραπεζικοί υπάλληλοι και οι διευθυντές καταφέρνουν να διατηρήσουν μια φρέσκια, τακτοποιημένη εμφάνιση μετά τη δουλειά όλη μέρα. Ωστόσο, αυτοί οι εργάτες του χρηματοπιστωτικού κόσμου περπατούν στους δρόμους με τα μαύρα κοστούμια τους, με γραβάτες, με λευκά πουκάμισα, και φαίνεται ότι δεν τους νοιάζει η ζέστη. Από καιρό σε καιρό, ένας από αυτούς βγάζει ένα μπουκάλι νερό από τη θήκη και πίνει μια μικρή γουλιά. Αυτό είναι όλο το μυστικό. Οι ιθαγενείς των τροπικών περιοχών πίνουν όσο χρειάζονται, όχι λιγότερο, αλλά όχι περισσότερο.

Θέματα Καρδιάς

Η λανθασμένη χρήση κλιματιστικού μετατρέπει έναν υγιή άνθρωπο σε συνεχή κλαψούρισμα με το κρύο. Αλλά υπάρχει ένα σοβαρό όφελος από αυτή τη οικιακή συσκευή όταν πρόκειται για άρρωστους. Αυτός είναι που χρειάζεται ένα φειδωλό καθεστώς, και αυτό δεν είναι πλέον αστείο. Από όλες τις συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από τη θερμότητα του πυρήνα, οι πιο πολύτιμες αφορούν την ελαχιστοποίηση της παρουσίας καρδιοπαθών στο δρόμο τις ιδιαίτερα ζεστές μέρες. Αν το σπίτι έχει κλιματισμό, τότε αφήστε το να λειτουργήσει σιγά σιγά. Σε κάθε περίπτωση, περισσότερη ησυχία και όσο το δυνατόν λιγότερες εξόδους στο δρόμο. Οι ίδιες συμβουλές ισχύουν για τους υπερτασικούς ασθενείς και όλους τους άλλους ανθυγιεινούς ανθρώπους των οποίων η κατάσταση επηρεάζεται από την υψηλή ατμοσφαιρική θερμοκρασία.

Όσοι έχουν «σκουπίδια κινητήρα», υπό οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, πρέπει να έχουν μαζί τους ένα φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό ή, σε ακραίες περιπτώσεις, το φάρμακο «Validol». Η θερμότητα επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος, όλοι γνωρίζουν πώς. Η εσωτερική διάθεση για ηρεμία θα βοηθήσει επίσης τους πυρήνες να επιβιώσουν από τη ζέστη. Δεν πρέπει να ανησυχούν, γιατί δεν κάνει πιο κρύο.

Ενδιαφέρουσα θέση

Είναι γνωστό ότι την περίοδο που μια γυναίκα περιμένει μωρό, το σώμα της δεν εξασθενεί. Αντίθετα, οι προστατευτικές του λειτουργίες είναι ενεργοποιημένες σε πλήρη ισχύ. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Οι συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαφέρουν ελάχιστα από αυτές που δίνονται στους απλούς ανθρώπους, με τη διαφορά ότι πρέπει να τηρείτε κάποια προσοχή. Δεν πρέπει να επισκεφθείτε την παραλία στα «πιο ζεστά», δηλαδή σε δύο ή τρεις ώρεςγύρω στο μεσημέρι. Η κόμμωση γίνεται μια απολύτως περιττή λεπτομέρεια της τουαλέτας και όσο περισσότερο προστατεύει από τις καυτές ακτίνες του ήλιου, τόσο το καλύτερο. Σε περιπτώσεις προβληματικής εγκυμοσύνης θα πρέπει να ενεργείτε σύμφωνα με τις ιατρικές συστάσεις και τις ιδιαίτερα ζεστές μέρες είναι καλύτερο να μένετε σπίτι. Στο δρόμο αξίζει να είσαι στη σκιά, ειδικά αν φυσάει φρέσκο αεράκι. Δεν πρέπει να εκνευρίζετε τις γυναίκες που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα θέση με τις δικές τους ιδέες για το πώς οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επιβιώσουν από τη ζέστη. Είναι ευερέθιστοι.

Στο δρόμο

Τα αεροσκάφη είναι εξοπλισμένα με ρυθμίσεις μικροκλίματος. Το σύγχρονο τροχαίο υλικό του σιδηροδρόμου είναι επίσης προσεκτικά εξοπλισμένο με κλιματιστικά. Ωστόσο, όλα συμβαίνουν στην πορεία και ένα περίπλοκο τεχνικό σύστημα μπορεί να αποτύχει. Στη σοβιετική εποχή, οι άνθρωποι είχαν τις δικές τους ιδέες για το πώς να επιβιώσουν από τη ζέστη στο τρένο, δυστυχώς, δεν ήταν πάντα σωστές. Η μπύρα δεν ισχύει για τα αναψυκτικά και δεν υπάρχει τίποτα να πούμε για τη βότκα και το κονιάκ. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μεταλλικό νερό ή πράσινο τσάι. Παρεμπιπτόντως, μπορεί να είναι και κρύο και ζεστό και είναι καλό να επιπλέει μια φέτα λεμόνι ή λάιμ, αλλά είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη ζάχαρη.

Δεν πρέπει να παρασύρεστε από τους δυνατούς ανέμους από ανοιχτά παράθυρα, οι άνθρωποι δεν κρυώνουν ποτέ τόσο πολύ όσο ένα ζεστό καλοκαίρι. Και μια ακόμη συμβουλή για το πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη στο δρόμο. Κοιμηθείτε το συντομότερο δυνατό. Και ο χρόνος θα περάσει πιο γρήγορα και ο επιβάτης θα αποκτήσει «καθαρή υγεία», ειδικά αν τον περιμένουν σημαντικά θέματα και δουλειές κατά την άφιξη.

Γενικές συμβουλές γιαπαιδιά

Για να φροντίσει για τη δική του ασφάλεια, ο καθένας πρέπει πρώτα από όλα τον εαυτό του. Υπάρχει μια γνωστή περίπτωση όταν, σε μια ασυνήθιστα ζεστή μέρα, μια οικονομική γυναίκα, η οποία θεωρεί τον εαυτό της πολύ υγιή, ασχολήθηκε με την κονσερβοποίηση στο σπίτι. Το αποτέλεσμα είναι τραγικό - μια ανθρώπινη ζωή έγινε το τίμημα πολλών μπουκαλιών ντομάτα τουρσί. Η αιτία θανάτου ήταν θερμοπληξία και αιφνίδια έναρξη καρδιακής ανεπάρκειας.

Τελικά, κάθε ενήλικας αποφασίζει μόνος του πώς θα επιβιώσει από τη ζέστη. Αλλά τα παιδιά… Οι ενήλικες πρέπει να σκέφτονται για αυτά. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα αρκετά προσεκτικοί. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις που τα παιδιά ξεχνιούνται στα αυτοκίνητα με ζεστό ήλιο και όταν θυμούνται, είναι πολύ αργά.

Συμβουλεύοντας έναν γιατρό σχετικά με το πώς να επιβιώσετε στη ζέστη της εγκυμοσύνης, κάθε μέλλουσα μαμά φροντίζει το μωρό της. Όταν τελικά έρθει στον κόσμο, πρέπει να προστατεύεται από τις απειλές του έξω κόσμου για πολύ καιρό, μέχρι να μεγαλώσει, και η ζέστη δεν είναι η χειρότερη από αυτές. Αλλά δεν πρέπει να το ξεχάσετε.