Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία; ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:52

Αν θηλάζετε το μωρό σας, τότε σίγουρα κάποια μέρα θα συνεχίσετε να κάνετε στον εαυτό σας την ερώτηση: «Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία;». Συμβαίνει κυρίως όταν το μωρό φτάσει τους τρεις μήνες. Πολλές μητέρες αρχίζουν να αισθάνονται ότι το μωρό δεν τρώει αρκετά. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι συνήθως αλήθεια. Ωστόσο, είναι πολύ απλό να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, αρκεί να απλώνετε το παιδί σας πιο συχνά στο στήθος και τότε η ποσότητα του γάλακτος θα γίνει ξανά η ίδια. Το πιο σημαντικό, μην εκνευρίζεστε εκ των προτέρων και μην βιαστείτε να ταΐσετε το μωρό με μείγματα.

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία εάν το μητρικό γάλα δεν είναι αρκετό όταν γεννιέται το μωρό (δηλαδή αρχικά); Σε αυτή την περίπτωση, όλα είναι εξαιρετικά απλά. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην πανικοβληθείτε και να αρχίσετε να ακολουθείτε το καθεστώς. Όταν θηλάζει, μια γυναίκα χρειάζεται να κοιμάται περίπου δέκα ώρες την ημέρα, να περπατά πρώτα χωρίς μωρό και μετά μαζί του.μιάμιση έως δύο ώρες, βάλτε το μωρό στο στήθος όσο πιο συχνά γίνεται, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας (ο ελάχιστος αριθμός φορών την ημέρα είναι οκτώ). Πρέπει να ακολουθείτε τη δίαιτα. Η ποσότητα του υγρού πρέπει να ανέλθει στα 2-2 λίτρα, να τρώτε συχνά και το σωστό φαγητό: δημητριακά, σούπες λαχανικών, βραστό διαιτητικό κρέας.

Υπάρχουν επίσης βότανα που αυξάνουν τη γαλουχία. Αυτά είναι μάραθο, θυμάρι, μέντα, μαϊντανός. Στα φαρμακεία, μπορείτε συχνά να βρείτε διάφορους συνδυασμούς τους. Κάποια είναι νόστιμα, άλλα όχι τόσο. Ωστόσο, και τα δύο είναι πολύ αποτελεσματικά. Καλό είναι να τα πίνετε τριάντα λεπτά πριν το τάισμα. Εάν δεν έχετε τέτοιο τσάι, τότε μπορείτε να πίνετε κανονικό πράσινο τσάι. Γενικά, όλα εκείνα τα βότανα που προάγουν τη ροή του αίματος μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της γαλουχίας, γιατί. Βοηθά επίσης στην παραγωγή των απαραίτητων ορμονών στο σώμα. Αλλά προσθέστε βότανα στη διατροφή σας με προσοχή, ένα παιδί μπορεί να είναι αλλεργικό σε πολλά από αυτά.

Εκτός από τα βότανα, υπάρχουν φάρμακα που αυξάνουν τη γαλουχία - αυτά είναι χάπια. Μπορεί να είναι ομοιοπαθητικά ή όχι. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνονται από μόνα τους, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή, όπως και άλλα φάρμακα, έχουν τις δικές τους αντενδείξεις. Σε παραβίαση της γαλουχίας, αξίζει να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες. Θα είναι χρήσιμα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό.

Λοιπόν, αν δεν σας έρχεται ποτέ το ερώτημα πώς να αυξήσετε τη γαλουχία, αλλά αν προκύψει, τότε δοκιμάστε ένα ντους μασάζ. Σε καμία περίπτωση μην το κάνετε αντίθεση! απλά ζεστόοι πίδακες κάνουν κυκλικές κινήσεις. Υπάρχει ένα ειδικό μασάζ στήθους, είναι αρκετά εύκολο. Με απαλές, ομαλές κυκλικές κινήσεις προς τη θηλή, κάντε ελαφριά πίεση. Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τη μαία σας σχετικά με αυτό.

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία; Πίνετε χυμό καρότου και τρώτε καρύδια. Παρεμπιπτόντως, η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που προάγει την παραγωγή γάλακτος. Αν το στάζετε κάτω από τη γλώσσα κατά τη διάρκεια κάθε ταΐσματος, τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Γενικά, δεν υπάρχει ενιαία καθολική θεραπεία. Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί για τον καθένα, οι λόγοι για τη μείωση της γαλουχίας είναι επίσης διαφορετικοί. Επομένως, σας συνιστούμε να δοκιμάσετε όλες τις συνταγές που βρίσκετε και να επιλέξετε την πιο κατάλληλη για εσάς. Το μόνο πράγμα, δεν σας συμβουλεύουμε να είστε πολύ ζηλωτές, πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού στις τροφές που προσθέτετε στη διατροφή σας.