Πώς να κάνετε οπτικά μακρύτερα πόδια: συμβουλές. Πώς να κάνετε τα πόδια πιο μακριά: ασκήσεις

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:51

Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα κορίτσια προικισμένα με πόδια «πρότυπο» που δίνουν χάρη και θηλυκότητα. Ο καθένας που δεν έχει τέτοιο «πλούτο» αναγκάζεται είτε να κρύψει ό,τι έχει κάτω από τη ρόμπα του, είτε να συμβιβαστεί με την πραγματικότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα παρατάτε, γιατί μερικές συστάσεις από στυλίστες μόδας σας επιτρέπουν να κάνετε τα πόδια σας πιο μακριά και να τους δώσετε περισσότερη αρμονία.

Η φτέρνα είναι το κύριο όπλο μας

Κάθε κορίτσι ξέρει ότι είναι η φτέρνα που κάνει το πόδι λεπτό. Αλλά για να παρουσιάσεις σωστά τον εαυτό σου, πρέπει να είναι σταθερό. Όσοι θέλουν να δείχνουν πιο χαριτωμένοι θα πρέπει να ελαχιστοποιήσουν τη χρήση παπουτσιών χωρίς τακούνι. Το ύψος αυτής της λεπτομέρειας πρέπει να είναι πάνω από πέντε εκατοστά και ταυτόχρονα να μην είναι πολύ μεγάλο για να μην φαίνεστε χυδαία. Μια μικρή πλατφόρμα είναι επίσης ευπρόσδεκτη - περίπου 1,5 cm, που μετράει ως το μήκος των ποδιών.

Σχήμα και χρώμα παπουτσιού

Για δημιουργίαεπιθυμητό αποτέλεσμα, όταν επιλέγετε παπούτσια, είναι σημαντικό να κοιτάτε όχι μόνο το ύψος της φτέρνας. Το χρώμα έχει μεγάλη σημασία. Εάν επιλέξετε παπούτσια για να ταιριάζουν με τον τόνο της κάλτσας ή του δέρματος, το πόδι μακραίνει οπτικά. Αλλά το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν και τα παπούτσια και τα καλσόν έχουν το ίδιο χρώμα σάρκας.

Πέρα από αυτό το μυστικό, θα πρέπει να προσέξεις το σχήμα των παπουτσιών. Είναι καλύτερα να μην δώσετε την προτίμησή σας σε εκείνα τα μοντέλα που έχουν στρογγυλή ή τετράγωνη μύτη. Αυτή η κατάληξη κοντύνει οπτικά το πόδι. Ένα ελαφρώς μυτερό δάχτυλο δίνει την εντύπωση ότι τα πόδια σας είναι ελαφρώς μακρύτερα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Το ίδιο μπορούμε να πούμε για τις μπότες. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα τέτοιο μοντέλο έτσι ώστε να υπάρχει μια κοπή στον αστράγαλο σε σχήμα δακτύλου. Έτσι, το πόδι δεν θα τελειώσει απότομα, κάτι που θα δώσει την ψευδαίσθηση της συνέχειας.

Στιλ ρούχων

Αν μια κοπέλα ενδιαφέρεται για το πώς να κάνει οπτικά τα πόδια της μακρύτερα, τότε θα πρέπει να δώσει προσοχή στο στυλ των ρούχων που φοράει. Είναι γνωστό ότι ορισμένες περικοπές σε τζιν, φορέματα και μπλούζες μπορούν να κοντύνουν ακόμα και τέλεια πόδια. Επομένως, είναι καλύτερο να αγοράσετε τέτοιες φούστες και παντελόνια, στα οποία η μέση είναι πολύ ψηλή. Αυτό το κόλπο δημιουργεί αυτόματα το εφέ των μακριών ποδιών. Οι φούστες αυτής της σειράς μπορούν να έχουν ίσιο, κλασικό σχήμα. Επιπλέον, sarafans και φορέματα στο στυλ της Natasha Rostova έρχονται στη διάσωση. Σε τέτοια «ευνοϊκά» μοντέλα για τα πόδια, η μέση πρέπει είτε να είναι ανυψωμένη είτε στη φυσική της θέση. Τέτοια ρούχα κρύβουν το πραγματικό μήκος και η φαντασία των άλλων σχεδιάζει τη σωστή σιλουέτα στην οποίατα πόδια «μεγαλώνουν από τα αυτιά». Επιπλέον, μια τέτοια μοντέρνα περικοπή δίνει στο κορίτσι πρόσθετη γοητεία και θηλυκότητα. Επίσης, όσες καλλονές προσπαθούν να κάνουν τα πόδια τους μακρύτερα θα πρέπει να θυμούνται ότι οι τσέπες με μπαλώματα ή κάθε είδους βολάν «σκίζουν» μια μόνο σιλουέτα και δημιουργούν την ψευδαίσθηση των κοντών άκρων.

Ο σωστός συνδυασμός ρούχων

Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να οργανώνετε σωστά την γκαρνταρόμπα σας. Τα παπούτσια, το παντελόνι και το τοπ πρέπει να είναι σε αρμονία και να εξυπηρετούν έναν και μόνο σκοπό - να επιμηκύνουν οπτικά τα πόδια. Όπως τα παπούτσια, οι φούστες ή τα παντελόνια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από απλά υφάσματα, το επάνω μέρος πρέπει να έχει διαφορετική αντίθεση από το κάτω μέρος. Για παράδειγμα, τα παπούτσια και τα παντελόνια είναι μαύρα (ή φούστα, καλσόν, παπούτσια) και μια μπλούζα είναι ανοιχτόχρωμη. Αν υπάρχει μοτίβο σε φούστα ή παντελόνι, δεν θα σας επιτρέψει να πετύχετε τον στόχο, αλλά αντίθετα θα προσθέσει όγκο και θα κοντύνει τα πόδια. Μια εξαίρεση μπορεί να είναι ένα κάθετο μοτίβο, όπως ρίγες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα τόσο κοινό αξεσουάρ όπως η ζώνη μπορεί να τονίσει τη μέση και να παρουσιάσει ευνοϊκά τα πόδια. Μπορεί να φορεθεί με ψηλή φούστα, παντελόνι, σαραφάκια και φορέματα, ειδικά με εκείνα τα μοντέλα στα οποία δεν δίνεται έμφαση στη μέση.

Μερικά κορίτσια επιτυγχάνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με στενά μαύρα παντελόνια που συνδυάζονται άψογα με μποτάκια. Αλλά αυτή η μέθοδος ταιριάζει στη μειοψηφία. Συνιστάται να δώσετε προσοχή στο φουσκωμένο γόνατο, το οποίο καλύπτει τη μισή φτέρνα και έτσι κάνει τα πόδια πιο μακριά και σας μετατρέπει σε μια θηλυκή κυρία.

Κοντά σακάκια

Δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τα κοντά σακάκια και τα τοπ. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτότο στοιχείο της ντουλάπας μειώνει πραγματικά οπτικά τον κορμό και, κατά συνέπεια, επιμηκύνει τα πόδια. Άλλοι είναι σίγουροι ότι είναι το σακάκι που χωρίζει το σώμα σε πολλά μέρη και δεν τιμά τα πόδια. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το στοιχείο δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως ανεξάρτητο εργαλείο. Αντίθετα, είναι μια πρωτότυπη προσθήκη που δεν παρεμβαίνει στον στόχο που στοχεύουμε.

Απαγορευμένα ρούχα

Ωστόσο, πολλά κορίτσια που δεν ξέρουν πώς να μακρύνουν τα πόδια τους συχνά κάνουν λάθος όταν επιλέγουν ρούχα και έτσι κονταίνουν οπτικά.

Λοιπόν, οι κύριες απαγορεύσεις:

• Οποιοδήποτε παντελόνι έχει χαμηλή μέση. Αν και μπορεί να φαίνεται όμορφο και άνετο, στην πραγματικότητα χαλάει την εντύπωση της φιγούρας.
• Τα παντελόνια κάπρι, τα κομμένα παντελόνια, τα τζιν με μανσέτες είναι ταμπού.
• Στενό παντελόνι (φούστες, παντελόνια) δείχνουν από πού μεγαλώνουν τα πόδια σας.
• Οι μπότες παπουτσιών φαίνεται να κόβουν το πόδι και να το κάνουν πολύ κοντό. Μπορούν να φορεθούν αν τα τοπ καλύπτονται με παντελόνι.
• Παπούτσια ή άλλα παπούτσια με λουράκι στον αστράγαλο ή πλεγμένους αστραγάλους. Δίνουν επίσης την εντύπωση κοντών ποδιών. Επιπλέον, καλό είναι να επιλέγετε σανδάλια που δεν είναι υπερφορτωμένα με κοσμήματα.

Γυμναστική για λεπτά πόδια

Εκτός από την επιλογή της σωστής γκαρνταρόμπας, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση για να αποκτήσετε την επιθυμητή σιλουέτα. Ο εκπαιδευτής γυμναστικής λέει πώς να μακρύνουν τα πόδια. Η άσκηση πρέπει να γίνεται τρεις φορές την εβδομάδα. Κάτω από αυτήν την προϋπόθεση, τα πρώτα αποτελέσματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται μετά από δεκατέσσερις ημέρες.

Στεκόμενοι στον τοίχο, αρχίστε σιγά-σιγά να καμπουριάζετε μέχρι το επίπεδο έως ότου η κάμψη του γόνατος γίνει 90^o. Το καθήκον μας είναι να σταματήσουμε σε αυτή την κατάσταση και να σταθούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Μετά από αυτό, επιστρέψτε ομαλά στο αρχικό.

Κάντε lunges σε κάθε πόδι 15 φορές, δύο σετ συνολικά. Το σχήμα εκτέλεσης έχει ως εξής. Κατά την αναπνοή, το πίσω πόδι αγγίζει το χαλάκι, ενώ και τα δύο πόδια πρέπει να διατηρούν γωνία 90^o στα γόνατα. Κατά την ανύψωση, το πρώτο πόδι δεν πρέπει να ισιώσει.

Σηκώστε τη φτέρνα στο πίσω μέρος της καρέκλας και μείνετε σε αυτή τη θέση. Φέρνοντας τα χέρια ψηλά, τεντώνουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να νιώθουμε τους κοιλιακούς μύες και να τεντώνουμε ελαφρά τη σπονδυλική στήλη. Σε αυτή τη θέση, χαμηλώνουμε στο πόδι και προσπαθούμε να πάρουμε τις κάλτσες με τα δάχτυλά μας. Η όλη διαδικασία γίνεται αργά και επιμελώς 50 φορές, μετά από τις οποίες γίνονται επαναλήψεις στο δεύτερο σκέλος.

Τώρα μετά από μερικές εβδομάδες προπόνησης, έχοντας μαζευτεί με τις φίλες σου, μπορείς εύκολα να τις ανταγωνιστείς στο ποιος έχει μακρύτερα πόδια, και ίσως και να κερδίσει. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με επιμέλεια.

Μακριά πόδια στη φωτογραφία

Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, έχει γίνει δημοφιλές να κάνετε φωτογραφήσεις για να δείξετε την ομορφιά σας στους φίλους αργότερα στα κοινωνικά δίκτυα. Πώς όμως να κάνετε τα πόδια στις φωτογραφίες να φαίνονται μακριά και λεπτά; Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ίδια κόλπα που επιμηκύνουν οπτικά τα πόδια στη ζωή. Μεγάλο ρόλο λοιπόν παίζουν τα παπούτσια, αν και στις εικόνες μπορεί να είναι και χωρίς τακούνι. Ένας σημαντικός κανόνας είναι το χρώμα που χτυπάειασορτί μπατζάκια ή παντελόνια. Επιπλέον, με ασορτί παπούτσια, δεν είναι τρομακτικό αν το μεσαίο δάχτυλο είναι πιο μακρύ από το μεγάλο δάχτυλο.

Ένας άλλος τρόπος για να αναδείξετε τα πόδια σας νικηφόρα είναι να τους δώσετε μια νότα μπρούτζου με ένα μπρονζέ. Δεν είναι μυστικό ότι τα μαυρισμένα πόδια φαίνονται πιο αδύνατα και επομένως πιο μακριά. Και το αναφερόμενο εργαλείο δίνει μια πρόσθετη μέτρια λάμψη. Αλλά το προϊόν δεν εφαρμόζεται σε συνεχή μάζα, αλλά μόνο στην μπροστινή πλευρά του μηρού και στο κάτω πόδι.

Επίσης, ο τρόπος της φωτογραφίας αντικατοπτρίζεται στο μήκος των ποδιών. Αν σε όρθια θέση είναι αρκετά φαρδιά, θα φαίνονται κοντά. Επομένως, είναι καλύτερο να σπρώξετε το ένα πόδι ελαφρώς προς τα εμπρός, προς τον φωτογράφο, και να το βάλετε στο δάχτυλο.