Η λέξη "ημέρα" έχει δύο έννοιες. Το πρώτο είναι η ώρα της ημέρας που έχει φως έξω και το δεύτερο είναι το ελαφρύ μέρος της καθημερινής περιστροφής της Γης. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το φως της ημέρας είναι η ώρα από την ανατολή έως τη δύση του ηλίου.
Ο άξονας περιστροφής της Γης έχει κλίση, επομένως η διάρκεια του φωτός της ημέρας αλλάζει κατά τη διάρκεια του έτους. Το χειμώνα, η μέρα είναι η μικρότερη και η διάρκειά της ποικίλλει ανάλογα με τις αλλαγές στο γεωγραφικό πλάτος. Στο βορρά, οι χειμερινές ώρες φωτός της ημέρας είναι 4-5 ώρες και την υπόλοιπη ώρα είναι σκοτάδι. Και ακόμα πιο βόρεια δεν υπάρχει καθόλου ήλιος - η πολική νύχτα, αλλά το καλοκαίρι δεν υπάρχει χρόνος για ύπνο - δεν υπάρχει καθόλου νύχτα. Μόλις ο ήλιος πήγε κάτω από τον ορίζοντα και άρχισε το λυκόφως, σχεδόν αμέσως τελειώνουν - ο ήλιος ανατέλλει ξανά.
Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο διαρκούν οι ώρες του φωτός της ημέρας, 6 ώρες ή 18, η νύχτα θα διαρκέσει αρκετή για να διαρκέσει 24 ώρες μαζί με την ημέρα - μια ημερολογιακή ημέρα. Και αν η νύχτα του Ιουνίου είναι μόνο 5 ώρες, τότε η μέρα θα είναι 19. Υπάρχουν όμως ενδιαφέρουσες περίοδοι στο ημερολογιακό έτος. Το 2010-2020, αυτές είναι 20 Μαρτίου, 20-21 Ιουνίου, 22-23 Σεπτεμβρίου και 21-22 Δεκεμβρίου. Αυτές τις μέρες του Μαρτίου και του Σεπτεμβρίου στη Γη, νύχτα και μέρα είναι ίσες. Ονομάζονται έτσι - οι ημέρες των ανοιξιάτικων και φθινοπωρινών ισημεριών. Αν και αν λάβουμε υπόψη το φαινόμενο της διάθλασης του ηλιακού δίσκου και το μέγεθός του (0,5 λεπτά τόξου), ναΗ φύση, χρησιμοποιώντας αυτά τα φυσικά αποτελέσματα, προσθέτει λίγα λεπτά στη διάρκεια της ημέρας. Άλλωστε, το φως της ημέρας είναι ο χρόνος από την εμφάνιση του άνω άκρου του ηλιακού δίσκου πάνω από τον ορίζοντα μέχρι την αναχώρηση του κάτω (σε σχέση με το πρωί) άκρο του πέρα από τον ορίζοντα, και αυτό είναι άλλα δύο λεπτά της κίνησης του ηλιακός δίσκος. Και είναι στον ισημερινό. Και στα γεωγραφικά πλάτη μας είναι άλλα 3-4 λεπτά ή περισσότερο. Επιπλέον, λόγω του φαινομένου της διάθλασης - της διάθλασης των ακτίνων φωτός στην ατμόσφαιρα - ο ήλιος είναι ήδη ορατός, αν και, σύμφωνα με γεωμετρικούς υπολογισμούς, εξακολουθεί να βρίσκεται πέρα από τον ορίζοντα. Το ίδιο παρατηρείται και κατά τη δύση του ηλίου.
Και 20-21 Ιουνίου είναι το θερινό ηλιοστάσιο, όταν ο ήλιος ανατέλλει στο υψηλότερο ύψος του και η μέρα είναι μεγαλύτερη. Στις πολικές περιοχές, οι νύχτες αυτής της περιόδου είναι πολύ σύντομες και «λευκές», δηλαδή λυκόφως χωρίς σκοτάδι. Όμως 21-22 Δεκεμβρίου είναι η συντομότερη μέρα και η μεγαλύτερη νύχτα. Και στις πολικές περιοχές και στα βόρεια, η μέρα μπορεί να μην ξεκινήσει καθόλου. Αλλά στην άλλη άκρη του πλανήτη, στην Αυστραλία, τη Νότια Αφρική και τη Νότια Αμερική, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο. Το ηλιοστάσιό τους είναι τον Δεκέμβριο και οι μεγαλύτερες νύχτες τον Ιούνιο.
Βιορυθμοί και ώρες φωτός της ημέρας
Η φύση έχει προσαρμόσει τους ζωντανούς οργανισμούς στην αλλαγή του φωτός και της σκοτεινής ώρας της ημέρας. Εάν τα ζώα (και οι άνθρωποι) διατηρούνται στη λειτουργία "12 ώρες την ημέρα, 12 ώρες τη νύχτα" για αρκετές εβδομάδες και στη συνέχεια αλλάζουν απότομα στη λειτουργία "18 ώρες φως, 6 ώρες σκοτάδι", τότε αρχίζουν οι διαταραχές ενεργού εγρήγορσης και ύπνου..
Στην ανθρώπινη κοινωνία, η διαταραχή των βιορυθμών στον καθημερινό κύκλο οδηγεί σεστρες, μέχρι την ανάπτυξη ασθενειών - κατάθλιψη, αϋπνία, παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ακόμη και καρκίνο. Υπήρχε ακόμη και η έννοια της «εποχιακής κατάθλιψης», που σχετίζεται με τη χειμερινή διάρκεια των ωρών της ημέρας.
Τα διαφορετικά γεωγραφικά πλάτη έχουν διαφορετικές ώρες φωτός της ημέρας. Η Μόσχα, που βρίσκεται στις 55 μοίρες βόρειου γεωγραφικού πλάτους, έχει ώρες φωτός από 7 ώρες τον Δεκέμβριο-Ιανουάριο έως τις 17 ώρες τον Ιούνιο-Ιούλιο.
Οι ώρες της ημέρας στην Αγία Πετρούπολη εξαρτώνται επίσης από την εποχή του χρόνου. Και δεδομένου ότι η Αγία Πετρούπολη βρίσκεται σε 60 μοίρες βόρειου γεωγραφικού πλάτους, η διάρκεια της ημέρας τον Ιούνιο εδώ είναι περίπου 18,5 ώρες. Αυτό δημιουργεί το εφέ των λευκών νυχτών όταν ο ήλιος δύει μόνο για λίγο. Επισήμως, οι λευκές νύχτες διαρκούν από τις 25 Μαΐου έως τις 17 Ιουλίου. Αλλά τον Δεκέμβριο-Ιανουάριο νυχτώνει στις πέντε η ώρα το βράδυ.
