Κάθε άτομο ονειρεύεται μια όμορφη σιλουέτα και καλή υγεία. Χωρίς μια ισορροπημένη διατροφή, είναι δύσκολο να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα, επομένως σε ορισμένες περιπτώσεις η αρμόδια γνώμη ενός ειδικευμένου ειδικού είναι απλώς απαραίτητη. Η Natalya Zubareva είναι μια έμπειρη διατροφολόγος που είναι αξιόπιστη λόγω των γνώσεων και της εκπαίδευσής της. Αλλά πρώτα πρώτα.
Βιογραφία
Η ηρωίδα του άρθρου θεωρεί τη δουλειά της πραγματική αποστολή. Ο λόγος για αυτό είναι το γεγονός ότι η Ναταλία έγινε γιατρός από την οικογενειακή παράδοση. Η γιατρός έκτης γενιάς είχε ένα παράδειγμα της σωστής στάσης απέναντι στην υγεία, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της γενικότερα σε όλη της τη ζωή.
Μέλος της Ρωσικής Εταιρείας Διαιτολόγων και Διατροφολόγων. Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Kuban με πτυχίο Γενικής Ιατρικής. Στη συνέχεια συνέχισε τις σπουδές της στην κλινική ειδικότητα σε θεραπευτικό προφίλ. Μετά από αυτό, κατέκτησε τη διαιτολογία και τη διατροφή. Συνεχώς σε επιφυλακή για νέες ευκαιρίες εκπαίδευσηςσε κορυφαίες κλινικές στη Ρωσία και στο εξωτερικό.
Εργαστήρια κατάρτισης
Η Natalya Zubareva είναι μια διατροφολόγος της οποίας η βιογραφία περιέχει πολλά στοιχεία για την απόκτηση πολύτιμων γνώσεων. Μοιράζεται σημαντικές πληροφορίες σε αυτοοργανωμένα σεμινάρια. Η προσωπική ιστοσελίδα καταγράφει συνεχώς νέες τάξεις του διαδικτυακού σχολείου με επικεφαλής τη Ναταλία. Αυτή τη στιγμή, το διαδραστικό έργο ενός νέου συγγραφέα «Be thin, but not head» κερδίζει δυναμική. Έχει ήδη συγκεντρώσει έναν τεράστιο αριθμό ακολούθων που σημειώνουν σημαντική πρόοδο στην απώλεια βάρους και την αποκατάσταση της υγείας.
Επίσης, η Natalya Zubareva είναι διατροφολόγος από το Κρασνοντάρ που δεν κάθεται ήσυχη, αλλά ταξιδεύει ενεργά σε όλη τη χώρα με τα προπονητικά της προγράμματα. Χιλιάδες θαυμαστές την περιμένουν στις πόλεις τους για να λάβουν απαντήσεις από πρώτο χέρι στις ερωτήσεις τους.
Πετάω με φαγητό
Όταν μπήκε στην ιατρική σχολή, η μελλοντική φοιτήτρια γνώριζε ήδη πολλά για τις αρχές της διατροφής, τη σύνθεση των προϊόντων διατροφής, την επίδραση των χημικών ενώσεων στο ανθρώπινο σώμα και πολλά άλλα. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, καλύφθηκαν κενά γνώσης και σταδιακά όλοι έμαθαν ποια ήταν η Natalya Zubareva. Ένας 30χρονος διατροφολόγος έχει βρει μια μοναδική φόρμουλα για να θεραπεύσει τους ανθρώπους με σωστή διατροφή.
Έξω από το κουτί
Οποιοσδήποτε γιατρός έχει πάντα τα δικά του σχήματα για να βοηθήσει τον ασθενή να αναρρώσει γρήγορα. Η τεχνική της Ναταλίας είναι να εξαλείψει τη στερεότυπη σκέψη. Διδάσκει να μην κάνεις αυστηρές δίαιτες, να μην πεινάς, να μην κάνειςθέστε στον εαυτό σας παγκόσμιους διατροφικούς περιορισμούς. Προωθεί όμως τον πλήρη αποκλεισμό της «τροφής σκουπιδιών», που δεν χρειάζεται ο οργανισμός, αλλά ικανοποιεί ευχάριστα τους γευστικούς κάλυκες. Επίσης, η Natalya Zubareva είναι διατροφολόγος με τα φόντα ψυχολόγου. Εξηγεί στους ασθενείς τη σωστή διανομή των προϊόντων διατροφής ανάλογα με τον καθημερινό ρυθμό και τον τρόπο ζωής ενός συγκεκριμένου ατόμου. Βλέπει το σώμα του πελάτη ως ένα σύμπαν στο οποίο πρέπει πάντα να διατηρείται η τάξη.
Μύθοι για την απώλεια βάρους
Η Ναταλία έχει χιλιάδες ακόλουθους στα κοινωνικά δίκτυα. Στα μικρομπλόγκ της καταρρίπτει τα στερεότυπα που επικρατούν για τη διατροφή και τις δίαιτες. Στο πρόγραμμα εργασίας της, αφιερώνεται πάντα χρόνος για επικοινωνία με τους followers, θεωρεί σωστό να τους δίνει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη προσοχή.
"Brain PP" και τροφική ανεκτικότητα
Το PP είναι μια συντομογραφία της φράσης "σωστή διατροφή", η οποία βρίσκεται στα χείλη κάθε ατόμου που χάνει βάρος. Η Natalya Zubareva είναι μια διατροφολόγος που είναι ανεκτική σε όλα τα τρόφιμα, αλλά δεν τρώει τα πάντα. Δεν θεωρεί νόστιμο το γρήγορο φαγητό και άλλα χαμηλής ποιότητας τρόφιμα. Πιστεύει ότι είναι απαραίτητο να λαμβάνουμε τους απαραίτητους ενεργειακούς πόρους από οποιοδήποτε τρόφιμο καταρχήν και μόνο μετά απόλαυση. Δεν έχει ιδιαίτερες διατροφικές συνήθειες, του αρέσει να μαγειρεύει για την οικογένειά του.
Στο επίκεντρο της διατροφής βρίσκεται η έλλειψη αρχών που είναι ίδιες για όλους. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να εκχωρήσετε το ίδιο διατροφικό μοτίβο σε μια μεγάλη μάζα ανθρώπων και να ισχυριστείτε ότι είναι σωστό να το κάνετε. Η έννοια του «σωστούδιατροφή" ως τέτοια" δεν υπάρχει για όλους. Είναι ατομική για τον καθένα και επιλέγεται σύμφωνα με τον τρόπο ζωής, τη σύσταση του σώματος, την κατάσταση της υγείας και άλλους σχετικούς παράγοντες.
Το μυστικό της λεπτότητας
Η Ναταλία έχει δύο παιδιά και πολλοί είναι έκπληκτοι με την αρμονία της. Μιλάει πάντα για το κύριο πράγμα: μια συνειδητή σχέση με το φαγητό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να είναι πάντα στην επιθυμητή φυσική κατάσταση σε όλη τη ζωή. Κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, ο γιατρός πήρε μόνο 8 κιλά. Μετά τον τοκετό, δεν της ήταν δύσκολο να επιστρέψει στη συνήθη ρουτίνα της.
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθορίζει σε μεγάλο βαθμό πόσα επιπλέον κιλά θα παραμείνουν στο σώμα μετά τη γέννηση του μωρού. Η σωματική δραστηριότητα επιτρέπεται επίσης στο πλαίσιο των δυνατοτήτων του ασθενούς σε συνεννόηση με τον επιβλέποντα γιατρό.
Natalya Zubareva (διατροφολόγος): κριτικές
Στις σελίδες στα κοινωνικά δίκτυα μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό ενθουσιωδών κριτικών από ασθενείς της Δρ. Zubareva. Τα κορίτσια αφηγούνται τις ιστορίες τους για το πώς η διαδικασία καθιέρωσης της διατροφής και του εξωτερικού μετασχηματισμού προσέλκυσε άλλες θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Για την πλειονότητα, οι αλλαγές γίνονται αποκλειστικά προς το καλύτερο: εμφανίζεται η αυτοπεποίθηση, η επιθυμία να δείχνεις ωραία, να αγοράζεις όμορφα ρούχα. Μια θετική στάση εμφανίζεται στις σχέσεις με έναν σύντροφο, αλλάζουν προς το καλύτερο.
Η Ναταλία έχει αρκετούς βοηθούς που κάνουν κράτηση ασθενών για ραντεβού και συμβουλές. Συμπληρώνουν αιτήσεις και στέλνουν ερωτήσεις για συλλογήαρχικές προσωπικές πληροφορίες. Εξοικειώνουν επίσης τον ασθενή με όλους τους τρόπους πιθανής επικοινωνίας με την ίδια τη Natalya Zubareva. Ο γιατρός συμβουλεύεται μέσω συνομιλιών μέσω βίντεο και μέσω όλων των τύπων άμεσων μηνυμάτων.
Χαιρετισμοί από έναν διατροφολόγο
Η αρμονία στις σχέσεις με το φαγητό είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Δεν μπορείτε να πάρετε την υγιεινή τροφή και την άσκηση ως προσωρινό μέτρο για τη διατήρηση της υγείας. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να είναι μόνιμος τρόπος ζωής και να θεωρείται δεδομένη. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγεία και να παραμείνετε στο ίδιο βάρος που σας βολεύει.
