Η Έλενα Στογιάνοβα δικαιωματικά θεωρείται εξαιρετικός άνθρωπος. Άλλωστε, σε αντίθεση με τα κοινά στερεότυπα για τις ξανθιές, έδειξε τα πνευματικά της δεδομένα από την καλύτερη πλευρά. Με εξωτερική ελκυστικότητα και ξανθά μαλλιά, αυτό το κορίτσι έχει επιτύχει πραγματική επιτυχία στον τομέα της ανθρώπινης ανατομίας και τον σωστό τρόπο ζωής. Σήμερα, η Έλενα Στογιάνοβα είναι γνωστή, ως επί το πλείστον, για τη συγγραφή βιβλίων για την υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους. Το όνομά της αναφέρεται συχνά σε θεματικά φόρουμ μεταξύ των οπαδών της υγιεινής διατροφής.
Λίγα λόγια για την Έλενα Στογιάνοβα
Αυτή η γυναίκα είναι καθηγήτρια και ακαδημαϊκός που έλαβε αρκετές σπουδές στην εποχή της, μεταξύ των οποίων ιδιαίτερη θέση κατέχουν οι οικονομικές και ιατρικές. Είναι συγγραφέας πολλών δεκάδων βιβλίων που εκδίδονται και επανεκδίδονται σε πολλές διαφορετικές χώρες. Όλη η επαγγελματική της δραστηριότητα συνίσταται σε ενεργό διδασκαλία, πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες και πρακτική άσκηση σε Ηνωμένες Πολιτείες, Ευρώπη και Ισραήλ. Φωτογραφίες της Έλενα Στογιάνοβα βρίσκονται σε περισσότερα από τριάντα εξώφυλλα βιβλίων.
Έργο Καθηγητή
Ωστόσο, παρά την πολύ τεταμένηερευνητικό και διδακτικό έργο στην Ακαδημία Οικονομικών και Διοίκησης της Μόσχας, στη Σχολή Επιχειρήσεων της Λυών, στο Ινστιτούτο Οικονομικής Ανάπτυξης της Ουάσιγκτον και στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Κλαρκ Ατλάντα, ο καθηγητής συνέχισε να μελετά επιμελώς την ανθρώπινη βιολογία, την ψυχολογία της υγείας και τη διατροφή.
Ακόμη και με τόσο εκπληκτικό φόρτο εργασίας, η Elena S. Stoyanova κατάφερε όχι μόνο να διατηρήσει τη δική της ελκυστικότητα και ομορφιά, αλλά και να εξοικειώσει το κοινό με το κύριο πάθος της - έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για πολλά χρόνια, μια γυναίκα μοιράζεται την εμπειρία και τις γνώσεις της με ανθρώπους που θέλουν να απαλλαγούν από τα μισητά περιττά κιλά.
Δραστηριότητες μιας επιτυχημένης γυναίκας
Τώρα η Έλενα Στογιάνοβα είναι γνωστή στο κοινό ως ενεργό μέλος της Ακαδημίας Αγοράς και Διοίκησης της Μόσχας, καθώς και ως συγγραφέας των πρώτων ρωσικών εγχειριδίων για τα οικονομικά. Αυτά τα βιβλία υπάρχουν εδώ και πολλά χρόνια και δεν έχουν χάσει τη συνάφεια ή τη δημοτικότητά τους στους αρχάριους οικονομολόγους.
Και οι λάτρεις του σωστού τρόπου ζωής, της υγιεινής διατροφής και της βελτίωσης της υγείας γενικά, αυτή η γυναίκα είναι γνωστή χάρη στο βιβλίο της με τίτλο "Θα χάσεις βάρος για πάντα", το οποίο κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 1998 από τον εκδοτικό οίκο της Μόσχας "Perspektiva". Έκτοτε, το έργο της Στογιάνοβα έχει ανατυπωθεί πολλές φορές. Ήταν αυτό το έργο που έκανε τον καθηγητή πραγματικά διάσημο και το ίδιο το βιβλίο έγινε μια από τις πιο περιζήτητες εκδόσεις.
Στο έργο της Έλενα Στογιάνοβα περιγράφηκε για πρώτη φορά η μέθοδος απώλειας βάρους του συγγραφέα, η οποία έχει επανειλημμένα αποδείξει την ορθότητα και την αποτελεσματικότητά της. Αυτό επιβεβαιώνεται όχι μόνο από την προσωπική εμπειρία ενός κοριτσιού που κατάφερε να απαλλαγεί από αρκετές δεκάδες κιλά υπερβολικού βάρους, αλλά και από τις κριτικές των αναγνωστών του βιβλίου.
Βιβλία της Έλενα Στογιάνοβα
Όπου εργαζόταν μια γυναίκα, ερεύνησε όχι μόνο οικονομικά προβλήματα, αλλά μελέτησε και τις μοναδικές θεραπευτικές μεθόδους διαφόρων λαών και εθνικοτήτων. Στους ισραηλινούς επιχειρηματικούς κύκλους, το όνομα της Στογιάνοβα συνδέεται πάντα με τα πρώτα ρωσόφωνα βιβλία «Λογιστική για επιχειρήσεις» και «Χρηματιστήριο του Τελ Αβίβ». Στην πένα ενός εγχώριου καθηγητή ανήκουν όμως και οι εκδόσεις «Ιδιαιτερότητες των εθνικών προϊόντων του Ισραήλ» και «Πώς οι Ισραηλινοί χάνουν βάρος». Συνολικά, η συλλογή βιβλίων της Έλενα Σεμιόνοβνα περιέχει περισσότερες από τρεις δωδεκάδες έργα. Τα πιο δημοφιλή έργα στη βιβλιογραφία της Stoyanova είναι:
- "Ρωσογαλλικό χρηματοοικονομικό και πιστωτικό λεξικό";
- "Χρηματοοικονομική διαχείριση. Θεωρία και πράξη";
- "Χάστε βάρος. Μαθήματα από το διαδικτυακό σχολείο της Έλενα Στογιάνοβα";
- "Χάστε βάρος: Νέο πρόγραμμα διατροφής Sybarite";
- "Καθαρισμός του σώματος χωρίς βλακεία";
- "Παγίδα πείνας - άγαρ-άγαρ".
Φυσικά, αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα με τα έργα των ταλαντούχωνδιατροφολόγος και χρηματιστής. Ωστόσο, αυτές οι δημοσιεύσεις έδωσαν στην Έλενα Στογιάνοβα παγκόσμια αναγνώριση και φήμη. Τα έργα του καθηγητή είναι χτισμένα με τη μορφή ενός είδους σχολής αδυνατίσματος, που περιλαμβάνουν μαθήματα σωστής διατροφής και ψυχολογίας, πρόσθετο διάβασμα και πολλές ενδιαφέρουσες ιστορίες. Τα βιβλία της απευθύνονται σε ένα ευρύ κοινό αναγνωστών που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα χωρίς να ξοδέψουν πολλά.
Η εντυπωσιακή μέθοδος απώλειας βάρους
Το βιβλίο της Elena Stoyanova από τη σειρά "Lose Weight" είναι αφιερωμένο στις επιπτώσεις στην υγεία και στην πρακτική χρήση ενός ειδικού προγράμματος διατροφής συγγραφέα για άνετη απαλλαγή από τα επιπλέον εκατοστά. Αυτή η τεχνική βασίζεται σε αρκετά γνωστά προϊόντα διατροφής, λόγω των οποίων δεν απαιτεί επιπλέον κόστος σε μετρητά.
Στο πρόγραμμα "Sybarite", η Elena Stoyanova περιέγραψε τη δική της, σε αντίθεση με πολλές άλλες μεθόδους, αλλά ταυτόχρονα όχι λιγότερο αποτελεσματική έννοια της διατροφής, το σύνθημα της οποίας ήταν η φράση "Χάστε βάρος γρήγορα, νόστιμα και για πάντα." Η ίδια η συγγραφέας αναφέρεται στο σύστημά της ως "Η ανθρώπινη μέθοδος απώλειας βάρους".
Το μυστικό του "Sybarite"
Αλλά τι είναι αυτό το διάσημο σύστημα; Το μυστικό βρίσκεται στη σταδιακή, και άρα απολύτως επώδυνη, μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λοιπόν, το κύριο χαρακτηριστικό της διατροφής της Έλενας ήταν ένα κοκτέιλ που έλαβε το όμορφο όνομα "Sybarite". Αυτός, όπως όλοι οι έξυπνοι, είναι αρκετά απλός και ανεπιτήδευτος. Μόνο ένα πράγμα είναι σημαντικό - να γεμίσετε το ψυγείο σας με κάθε είδους μούρα, φρούτα, τυρί cottage και επιπλέονπροαγοράστε ένα μπλέντερ.
Πρέπει να αναμίξετε τα συστατικά σε μια ορισμένη αναλογία: 80 g φρούτων λαμβάνονται ανά 100 g τυρί cottage. Μια τυπική μερίδα ενός κοκτέιλ είναι 200 g γαλακτοκομικού προϊόντος και 160 g επιλεγμένων φρούτων. Φυσικά, θα πρέπει να προτιμάται αποκλειστικά το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Αλλά αν δεν υπάρχει κανένα, τότε είναι πολύ πιθανό να πάρετε ένα λιπαρό προϊόν και να το συμπληρώσετε με κεφίρ. Έχοντας ασχοληθεί με αυτή την απλή συνταγή, θα πρέπει να θυμάστε την καθημερινή διατροφή για απώλεια βάρους.
- Για πρωινό, θα πρέπει να φάτε μια μερίδα Sybarite, η οποία μπορεί να συμπληρωθεί με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη.
- Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να περιέχει 200 γραμμάρια δημητριακών μαγειρεμένων σε νερό. Στη συνέχεια, περίπου μισή ώρα πριν από το προτεινόμενο δείπνο, πρέπει να φάτε μια μερίδα κοκτέιλ που σίγουρα θα περιορίσει την όρεξή σας.
- Για δείπνο, μπορείτε να ψήσετε ή να βράσετε κρέας ή ψάρι, συμπληρώνοντας το επιλεγμένο πιάτο με μια σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.
- Το δείπνο πρέπει να είναι το αργότερο στις έξι το βράδυ. Ολοκληρώνεται το τελευταίο γεύμα στη χρήση του ίδιου «Συβαρίτη». Αν πεινάτε πολύ, μπορείτε να φάτε διπλή μερίδα από το κοκτέιλ.
Αν ακολουθείτε τη δίαιτα του συγγραφέα Stoyanova, μπορείτε να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, καθώς και τσάι, καφέ και κακάο χωρίς ζάχαρη.
