Αυτή η γυναίκα είναι σύμβολο μιας επιτυχημένης καριέρας - γυναίκα επιχειρηματίας με σιδερένια λαβή, πρώην αθλήτρια, προπονήτρια, πρόεδρος αθλητικής ένωσης, ηγέτης. Αλλά στις συνεντεύξεις της, η Olga Slutsker δηλώνει με σιγουριά ότι ο κύριος σκοπός μιας γυναίκας είναι να γεννήσει και να μεγαλώσει παιδιά και η καριέρα πρέπει να είναι μόνο στη δεύτερη θέση. Η δημιουργία μιας νέας γενιάς, και όχι η εργασία και η επικοινωνία με την κοινωνία, είναι το πεπρωμένο μιας γυναίκας.
Χάλυβα Όλγα
Φαίνεται σκληρή γυναίκα. Το βλέμμα, η σιλουέτα, ο τρόπος επικοινωνίας, η συμπεριφορά της - όλα δείχνουν ότι ο χαρακτήρας της Όλγας είναι περισσότερο αρρενωπός παρά θηλυκός. Το πρώτο γυμναστήριο, με οικοδεσπότη την Olga Slutsker, είναι μια εγκατάσταση της Μόσχας στην οδό Zhitnaya. Έχουν περάσει 20 χρόνια από την ίδρυσή του. Κατάφερε να μετατρέψει το παιδικό της πάθος σε μια επιτυχημένη επιχείρηση που της αρέσει να κάνει.
Ο τέλειος είναι ο εχθρός του καλού;
«Πρέπει να προσπαθείς να γίνεις καλύτερος, αλλά δεν υπάρχει ιδανικό. Επιδιώκοντας την τελειότητα, ξοδεύετε δύναμη και ενέργεια, καιΧάνεις την αρμονία μέσα σου. Να τι λέει η Olga Slutsker για τον εαυτό της, για την καριέρα της, για τα επιτεύγματά της. Μοιράζεται ειλικρινά τα μυστικά της με θαυμαστές και γνωστούς δημοσιογράφους. Το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού, πιστεύει η Όλγα, και ως λάτρης της ειρήνευσης της σάρκας (ασκούσε την Αγιουρβέδα), πιστεύει ότι η ταπεινοφροσύνη είναι η βάση κάθε θρησκείας. Το πιο δύσκολο είναι να διατηρήσεις το επιτευχθέν αποτέλεσμα και να μην τα παρατάς. Όταν παίρνεις κάτι που θέλεις, κράτα το!
Ο τρόπος ζωής της
Η Όλγα έχει τρεις κόρες και έναν γιο, αλλά μπορείτε να το πιστέψετε, κοιτάζοντας τη λαξευμένη φιγούρα της; Η Olga Slutsker, όπως κανείς άλλος, ξέρει πώς να διατηρεί αυτό το σούπερ σχήμα με τη βοήθεια της σωστής διατροφής και ενός συστήματος προπόνησης. Παραδέχεται ότι είναι κατά κάποιο τρόπο τσαγκάρης χωρίς μπότες - παρά το γεγονός ότι οδηγεί τους ανθρώπους σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και πολλές ευχαριστίες σε αυτήν βρήκε το επιθυμητό σχήμα, η ίδια η Όλγα δεν έδωσε ποτέ το 100%, βάζοντας τον εαυτό της σε τάξη. Ίσως έφταιγε ο τρόπος ζωής της, δεν ήταν έτοιμη για αυτό. Παραδέχεται ότι δεν είναι από τα ιδιαίτερα οργανωμένα άτομα, επομένως χρειάζεται ένα κίνητρο, μια κλωτσιά, μια παρόρμηση, όπως οι περισσότεροι θνητοί…
Workouts
Πώς προπονείται η Όλγα Σλούτσκερ, της οποίας η βιογραφία είναι τόσο πλούσια που εκπλήσσουμε όταν έχει αρκετό χρόνο για ύπνο; Η ενισχυμένη προπόνηση της Όλγας στο όνομα της διαμόρφωσης ενός νέου σώματος και πνεύματος χτίζεται σε επαγγελματικό επίπεδο. Έξι φορές την εβδομάδα, κάνει μια ώρα καρδιο και μιάμιση ώρα ενδυνάμωσης ή λειτουργικής προπόνησης. Ένας τέτοιος "δολοφόνος"το σύστημα, όπως παραδέχεται η ίδια η αθλήτρια, είναι πολύ δύσκολο, αλλά η δομή και η σύνθεση του σώματος της Olga Slutsker έχουν αλλάξει. Έχει λίγο λιπώδη ιστό, αλλά πολλούς μυς. Αυτό διευκολύνεται όχι μόνο από την προπόνηση, αλλά και από ένα συγκεκριμένο σύστημα διατροφής.
Η Όλγα λέει ότι υπάρχει ένα ειδικό τεστ για τη μέτρηση του μεταβολισμού. Δείχνει ξεκάθαρα πώς λειτουργεί το σώμα σε ηρεμία, τι φορτίο χρειάζεται για να κάψει τις μέγιστες θερμίδες. «Με την αύξηση της μυϊκής μάζας, το βάρος σας θα αυξηθεί επίσης», λέει η Olga Slutsker. - «Το ύψος, το βάρος και άλλες παράμετροι του σώματός σας δεν πρέπει να σας ανησυχούν, ο προπονητής θα σας τα πει όλα και θα σας εξηγήσει τι είναι το βέλτιστο για εσάς. Πρέπει να υπάρχει συστηματική προσέγγιση σε όλα». Ωστόσο, η σταρ δεν αποκαλύπτει τις παραμέτρους της (ύψος και βάρος) σε μια συνέντευξη.
Food
Περπατώντας στο μονοπάτι της βελτίωσης του σώματός της, η Olga Slutsker τρώει αμινοξέα και βιταμίνες πριν από την προπόνηση καρδιο. Πιστεύει ότι έτσι καταναλώνεται το λίπος και οι μύες δεν χάνουν μάζα. Μετά το καρδιο, η Όλγα παίρνει πάλι αμινοξέα και μετά παίρνει πρωινό με πλιγούρι βρώμης, ασπράδια αυγών, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Και σίγουρα τρώει φρούτα εποχής. Γύρω στις 13:00 κάνει ξανά προπόνηση που διαρκεί μιάμιση ώρα. Αυτό είναι ένα φορτίο ισχύος (ώρα) και καρδιο. Μετά από αυτήν, η Όλγα καταναλώνει αμινοξέα και ένα σέικ πρωτεΐνης στο νερό. Συμβουλεύει επίσης τη λήψη L-καρνιτίνης. Μιάμιση ώρα αργότερα, γευματίζει - στήθος κοτόπουλου σε λάδι καρύδας με ρύζι, πράσινο τσάι. Τρώει στήθος για επτά ημέρες, ψάρι για επτά ημέρες. Το κύριο πράγμα είναι η καθαρή πρωτεΐνη. Η Όλγα ανέπτυξε ένα τέτοιο σύστημα για τον εαυτό της. Σλάτσκερ. Οι φωτογραφίες που παρουσιάζονται στο υλικό δείχνουν τα αποτελέσματά της: η γυναίκα φαίνεται μάλλον αδύνατη, αλλά το πρόσωπό της δεν είναι κουρασμένο. Πώς να το αντέξει; Αυτή, φυσικά, δεν είναι ρομπότ και σπάει κατά καιρούς το καθεστώς, επιτρέποντας στον εαυτό της λίγο μαρμελάδα από καιρό σε καιρό. Αυτό γίνεται για να μην βιάζεται το σώμα να συσσωρεύσει επειγόντως αυτό που του λείπει. Το σώμα χρειάζεται ακόμα γλυκά, ειδικά για τις γυναίκες.
Η φυσική κατάσταση είναι ένας από τους τρόπους για να γίνεις καλύτερος, πιο τέλειος
«Οι Ρώσοι είναι πολύ ταλαντούχοι. Θα ήταν ωραίο να αλλάξουμε τα μαθήματα φυσικής αγωγής στη Ρωσία, την ίδια την ουσία και τη δομή, έτσι ώστε οι λαμπροί δάσκαλοι να μην είναι σταγόνα στον ωκεανό, αλλά να εκπαιδεύονται σε σειριακές ποσότητες. Έτσι λέει η Olga Slutsker, της οποίας η προσωπική ζωή δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί. Τα δίνει όλα.
Η Όλγα, ως πρόεδρος της Ρωσικής Ομοσπονδίας Fitness Aerobics, έχει ήδη εφαρμόσει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης για αρκετές εκατοντάδες δασκάλους και υπάρχει ένας πόρος για να αυξήσει τον αριθμό τους. Και ονειρεύεται επίσης πολλά κλαμπ γυμναστικής σε προσιτές τιμές και υψηλής ποιότητας, ώστε η προπόνηση σε αυτά να είναι ασφαλής και ευχάριστη. Ανοίγει ένα αθλητικό συγκρότημα στο Μονακό, και αυτός είναι ο πρώτος ευρωπαϊκός σύλλογος που έχει ιδρύσει το Russian Fitness Group (RFG) της Olga Slutsker. Λέγεται ότι η συνδρομή θα κοστίζει περίπου 3.000 ευρώ ετησίως. Δεν είναι φθηνό, αλλά ο σύλλογος πρέπει να είναι άξιος, όλα σε αυτό θα είναι "στο επίπεδο", οι απαιτήσεις ασφάλειας αυξάνονται. Σύμφωνα με τον Slutsker, ένας Ρώσος που ζει στο Μονακό επένδυσε στον σύλλογο. Αυτή είναι μια πολύ καλή επένδυση, γιατί έχει να κάνει με την υγεία.
Παιδιά
Το "διαζύγιο του αιώνα" με τον γερουσιαστή Βλαντιμίρ Σλούτσκερ ξέσπασε το 2009. Ο πρώην σύζυγος δεν άφησε την Όλγα στο κατώφλι του σπιτιού τους, αν και νωρίτερα (το ζευγάρι αποφάσισε να φύγει το 2008) υποσχέθηκε ειρηνικό διαζύγιο. Σύμφωνα με την Όλγα, ο σύζυγός της έκρυψε τα δύο παιδιά τους και κατέθεσε μήνυση για να συγκατοικήσουν μαζί του. «Δουλέψτε, κάντε επιχειρήσεις, αλλά δεν θα αποκτήσετε παιδιά», είπε ο Βλαντιμίρ στην Όλγα. Και το 2010, την άνοιξη, το Δικαστήριο Presnensky της Μόσχας αποφάσισε ότι ο γιος και η κόρη θα παραμείνουν με τον πατέρα τους. Υπήρχαν πολλά στοιχεία - τόσο για το γεγονός ότι η Όλγα απάτησε τον σύζυγό της ακριβώς στο σαλόνι του κομψού σπιτιού τους, όσο και για το γεγονός ότι δεν μπορούσε να αντεπεξέλθει στις μητρικές ευθύνες. Όλο το οπλοστάσιο του «βαρέως πυροβολικού» χρησιμοποιήθηκε με τη μορφή συμβιβαστικών υλικών ποικίλης φύσης κατά της Όλγας. Ο πατέρας πήρε τα παιδιά στο Ισραήλ. Είναι ακόμα μαζί του, δεν τους επιτρέπει να δουν τη μητέρα τους, και η Όλγα προσπαθεί ακόμα να τους πάρει πίσω και περιμένει, πιστεύει ότι τη θυμούνται και την αγαπούν…
Μήνυσε πολλά υλικά περιουσιακά στοιχεία από τον πρώην σύζυγό της, αλλά ακόμα δεν μπορεί να επιστρέψει τα παιδιά. Στο πολυτελές σπίτι της στο Barvikha, υπάρχει ένα μεγάλου μεγέθους γλυπτό του Keith Haring «Mother and Child». Αντικατοπτρίζει τη βασική γραμμή της ζωής της, η οποία, στην πραγματικότητα, συνοψίζεται στο γεγονός ότι είναι μια μητέρα που έχασε τα παιδιά της. Αλλά η Όλγα πήρε μια τέτοια απόφαση για τον εαυτό της: «Το μίσος είναι άγκυρα. Εκείνη προσγειώνεται και θέλω να πετάξω!» Εδώ είναι ένα κυριολεκτικό απόσπασμα. Ευτυχισμένοι είναι όσοι είναι γενναιόδωροι και δεν καλλιεργούν μίσος στον εαυτό τους, έτσι συγχώρεσε τον πατέρα των παιδιών της, που της τα πήρε. Και η Olga Slutsker πιστεύει: η προσωπική ζωή σίγουρα θα γίνει καλύτερη, γιατί υπάρχει αρμονία και ισορροπία σε όλα, και ανΣήμερα είναι κακό, άρα αύριο όλα θα πάνε σίγουρα καλά! Στο μεγάλο της σπίτι όλα λάμπουν από καθαριότητα, αλλά, σύμφωνα με την Όλγα, πονάει το μάτι. Της λείπουν τα σκόρπια παιχνίδια. Αυτό είναι το μεγαλύτερο και πιο ευχάριστο χάος - από παιδιά. Αλλά η ελπίδα ότι κάποια μέρα θα ρίξουν μαξιλάρια και θα κάνουν κρεβάτι εδώ δεν θα φύγει ποτέ από την καρδιά μιας μητέρας.
