Στο κρύο και τον παγετό, στη βροχή και τον κρύο αέρα, αυτοί οι άνθρωποι πάνε στο ποτάμι ή στη λίμνη. Βυθισμένοι με το κεφάλι σε μια μισοπαγωμένη λιμνούλα, εξακολουθούν να χαμογελούν, αποδεικνύοντας με όλη τους την εμφάνιση ότι απολαμβάνουν τεράστια ευχαρίστηση από το παγωμένο νερό. Ποιοι είναι αυτοί οι ακραίοι άνθρωποι; Υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής ή διαβόητοι τρελοί;
Φαλοί. Ποιοι είναι αυτοί;
Αυτοί είναι άνθρωποι που τους αρέσει να κολυμπούν σε κρύο νερό. Πιστεύουν ότι δρώντας στο σώμα, το κάνει πιο δυνατό και πιο ανθεκτικό. Οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι αυτός ο τρόπος να περνάς τον ελεύθερο χρόνο όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά βελτιώνει και τη θερμορύθμιση, το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει μια ισχυρή απελευθέρωση αδρεναλίνης, αρχίζει η παραγωγή ενδογενούς θερμότητας.
Τι είδους άνθρωποι ονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι; Φυσικά, γενναίοι και θαρραλέοι, με σιδερένια θέληση και σταθερότητα χαρακτήρα. Σκεφτείτε πόσο δύσκολο είναι στο τσουχτερό κρύο να αποφασίσετε να πηδήξετε σε ένα κρύο ποτάμι όταν σας περιμένει ένας άνετος καναπές στο σπίτι καιμάλλινο κάλυμμα. Αλλά οι θαλάσσιοι ίπποι δεν νοιάζονται για τον δισταγμό και την αμφιβολία. Κάνουν ένα τρέξιμο άλμα στη λίμνη και διαβεβαιώνουν ότι είναι πραγματικά χαρούμενοι που περνούν χρόνο με αυτόν τον τρόπο.
Γιατί οι άνθρωποι ονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι; Αυτή είναι μια αναλογία με ένα θαλάσσιο θηλαστικό που μπορεί να περάσει εκτεταμένες χρονικές περιόδους σε μια παγωμένη θάλασσα. Οι άνθρωποι του θαλάσσιου θαλάσσιου ίππου δεν είναι πάντα σωματικά δυνατοί και δυναμικοί. Σύμφωνα με αυτούς, το κύριο πράγμα σε αυτό το μάθημα δεν είναι η σωματική διάπλαση, αλλά η θετική στάση και η αυτοπεποίθηση.
Πώς να γίνεις θαλάσσιος ίππος;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο αυτός μπορεί να βγάλει μια ετυμηγορία: καθίστε στο σπίτι στην οθόνη του υπολογιστή ή πηγαίνετε σε μια περιπέτεια που κόβει την ανάσα. Τι είδους άτομα ονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι; Και αυτούς που ετοιμάζονται σταδιακά για μια περιπέτεια, και αυτούς που βυθίζονται εντελώς στο νερό την πρώτη φορά. Ποια μέθοδο θα επιλέξετε εξαρτάται από τη σωματική και πνευματική σας ικανότητα. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να κάνετε προθέρμανση πριν από την κατάδυση: κάντε ασκήσεις, τρέξτε και πηδήξτε.
Είναι καλύτερα να κολυμπάς γυμνός. Το συνθετικό ύφασμα ενός μαγιό παγώνει αμέσως στο κρύο και δροσίζει το σώμα. Εάν είστε αρχάριοι, η διάρκεια της παραμονής σας στην τρύπα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε την περίοδο κολύμβησης - έως και 20 λεπτά το πολύ. Μετά τη διαδικασία, βγείτε από το νερό και στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα, φορέστε ζεστά ρούχα. Μην στέκεστε ακίνητοι - συνεχίστε να κινείστε. Και μην ξεχνάτε το ζεστό τσάι.
Αν σας ρωτήσουν τι βρίσκετε σε αυτή τη δραστηριότητα, τότε πείτε μας για τις θετικές πτυχές της χειμερινής κολύμβησης. Και εξηγήστε τι είδους άνθρωποιονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι. Αυτοί είναι εκείνοι που προτιμούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τους αρέσει να επιβαρύνονται με μερίδιο extreme sports.
Αντενδείξεις και συστάσεις
Τι είδους άνθρωποι ονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι; Όσοι λούζονται σε παγωμένο νερό από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο, με ιδιαίτερη έμφαση στα Θεοφάνεια, μια γιορτή στην οποία συνηθίζεται από παλιά να βυθίζονται στην τρύπα. Για να εκτελέσετε τέτοιες διαδικασίες νερού, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε ορισμένες ασθένειες στον εαυτό σας, οι οποίες θα αποτελέσουν εμπόδιο για τη χειμερινή κολύμβηση. Πρόκειται για νεφρική ανεπάρκεια, νεφρίτιδα, πνευμονία, βρογχίτιδα, νόσο των γεννητικών οργάνων, υπέρταση, στεφανιαία νόσο και συγγενή δυσανεξία στο κρυολόγημα.
Απαντώντας στις ερωτήσεις των περίεργων για τα οφέλη μιας τέτοιας σκλήρυνσης, εξηγήστε τι είδους άτομα ονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι. Όσοι θέλουν να απαλλαγούν από προβλήματα υγείας. Άλλωστε, οι γιατροί λένε ότι η κολύμβηση με πάγο συνιστάται σε ασθενείς επιρρεπείς σε κρυολογήματα και γρίπη, άσθμα, ημικρανίες, δερματικά και μυοσκελετικά προβλήματα. Θα ωφελήσουν επίσης τις γυναίκες που υποφέρουν από εμμηνόπαυση.
Τώρα ξέρετε ακριβώς τι είδους άτομα ονομάζονται θαλάσσιοι ίπποι. Μπορεί επίσης να θέλετε να γίνετε μέλος της κοινότητάς τους. Εάν ένα παγωμένο ποτάμι σας τρομάζει, μπορείτε να επιλέξετε μια εναλλακτική αντί της χειμερινής κολύμβησης: ένα ντους αντίθεσης, το λούσιμο με κρύο νερό, το κολύμπι σε ένα ορεινό ποτάμι το καλοκαίρι ή το περπάτημα ξυπόλητος στη δροσιά. Να είστε υγιείς!
