Όταν υπάρχει βιασύνη στη δουλειά και ατελείωτες δουλειές στο σπίτι, συχνά θέλετε να τρέξετε στα πέρατα του κόσμου - μακριά από τη φασαρία. Αρχίζουμε να είμαστε νευρικοί, να βγάζουμε θυμό και επιθετικότητα στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Ως αποτέλεσμα, οι ισχυρές σχέσεις καταστρέφονται, τα σκάνδαλα, οι καβγάδες και οι πλήρεις παρεξηγήσεις. Για να αποφύγετε ένα δυσμενές σενάριο, θα πρέπει να αναπτύξετε τους χρυσούς κανόνες της καθημερινής ζωής που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της εσωτερικής αρμονίας και ισορροπίας, καθώς και στην αναπλήρωση ενέργειας και δύναμης, που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε προβλήματα τόσο σε οικιακό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Εκτιμήστε αυτό που έχετε
Οι βασικοί νόμοι που θα φέρουν την ευτυχία και θα χαρίσουν ψυχική ηρεμία αναπτύχθηκαν από τη διάσημη Βούλγαρη φιγούρα, αστρολόγο, αλχημιστή και αποκρυφιστή Omraam Aivanhov. Οι χρυσοί κανόνες της καθημερινής ζωής, κατά τη γνώμη του, ξεκινούν με το κύριο πράγμα - την ικανότητα να αγαπάμε αυτό που δίνεται από τον Θεό. Η ζωή είναι η πιο πολύτιμη ευλογία. Το να το πετάς για το τίποτα, να παίρνεις ρίσκα, να μην χρησιμοποιείς τις υπάρχουσες ευκαιρίες και πιθανότητες είναι πραγματική ασφυξία, ακόμα και βλασφημία.
ΠρινΑντί να παραπονιέστε για προβλήματα στο σπίτι ή στη δουλειά, σκεφτείτε τα θετικά πράγματα. Είναι όλοι οι αγαπημένοι υγιείς; Υπάρχουν παιδιά που τρέχουν στο σπίτι; Ο άντρας σου είναι στον καναπέ; Είναι ήδη καλό. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα έχετε και οι μικρές ποινές με τη μορφή συγκρούσεων μπορούν να εξαλειφθούν. Εάν προσπαθείτε να επιτύχετε την ειρήνη και την ήρεμη οικογενειακή ευημερία, ξεκινήστε από τον εαυτό σας. Γίνετε ευγενικοί, ευγενικοί, ικανοί να ακούσετε και να καταλάβετε. Σκεφτείτε πώς αγαπάτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Πιστέψτε με, αυτή η αίσθηση είναι το κλειδί για τη ζωτική δραστηριότητα. Όταν υπάρχει κάποιος για να δουλέψεις και να προσπαθήσεις, τότε οποιαδήποτε, ακόμα και η πιο δύσκολη, δουλειά είναι στα χέρια.
Αρμονία των κόσμων
Χρυσός κανόνας της ζωής - βάλτε τα πράγματα σε τάξη στο κεφάλι σας. Πρώτα, αξιολογήστε τις πραγματικές σας ικανότητες, αποκτήστε από τα βάθη της συνείδησης εκείνες τις ιδιότητες, τα συναισθήματα και τις δεξιότητες που δεν χρησιμοποιείτε. Απολαύστε τους. Εξάλλου, ο μεγαλύτερος πλούτος ενός ανθρώπου δεν είναι ο υλικός πλούτος, αλλά αυτός ο εσωτερικός κόσμος, ατομικός και μοναδικός, που τον κάνει πραγματικά ευτυχισμένο. Ζήστε μια πνευματική ζωή, βοηθήστε τους άλλους, μην τους επικρίνετε, μην ανακατεύεστε στη ζωή κάποιου άλλου. Κάντε αυτό που φέρνει ευχαρίστηση - η χαρά και η ικανοποίησή σας θα προσελκύσουν τους ανθρώπους, θα τους κάνουν ευτυχισμένους. Και θα αποδώσουν αδρά.
Δεύτερον, να θυμάστε ότι ο εξωτερικός κόσμος είναι μια αντανάκλαση της εσωτερικής κατάστασης. Οι κανόνες που θα βοηθήσουν στη ζωή το κάνουν ξεκάθαρο: μην ψάχνετε στους ανθρώπους αυτό που εσείς οι ίδιοι δεν κατέχετε. Δηλαδή, αν δεν υπάρχει αρκετή σοφία στους άλλους, ίσως εσείς οι ίδιοι δεν λάμπετε με το μυαλό, επομένως προσελκύετε παρόμοιες προσωπικότητες. Μεγαλώστε, διαβάστεεπισκεφθείτε θέατρα - όσο περισσότερη ομορφιά, αγάπη και πνευματικές δυνατότητες ανακαλύψετε στον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα αρχίσετε να τα παρατηρείτε στους άλλους.
Υπόλοιπο μεταξύ χρόνων
Ένας άλλος χρυσός κανόνας της ζωής είναι να απολαμβάνεις το παρόν. Οι άνθρωποι συχνά ανησυχούν για τα προβλήματα που μπορεί να τους φέρει το μέλλον. Αλλά γιατί να χτυπήσεις τον εαυτό σου; Γιατί δηλητηριάζει την ύπαρξη με σκέψεις πιθανών ασθενειών, χρεοκοπίας, θανάτου. Πολλοί ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι ένα άτομο προγραμματίζει τον εαυτό του για πιθανά γεγονότα. Επομένως, συντονιστείτε στο μέλλον όσο πιο θετικά γίνεται και απορρίψτε τις κακές σκέψεις. Όλα τα προβλήματα πρέπει να αντιμετωπίζονται όπως έρχονται.
Εκτιμήστε το παρελθόν και ονειρευτείτε για το μέλλον. Ζήστε όμως στο παρόν. Τα γεγονότα που μας περιμένουν χτίζονται πάνω στα θεμέλια που χτίζουμε αυτές τις στιγμές. Αν είναι ξεφτιλισμένο και άχρηστο, τότε είναι άχρηστο να ελπίζουμε σε ένα λαμπρό μέλλον. Διαμορφώστε λοιπόν το μέλλον με τα χέρια σας τώρα.
Ο χρυσός κανόνας της ζωής είναι να μην ανησυχείτε αν κάθε μέρα δεν εξελίσσεται όπως θέλετε. Σε περίπτωση αποτυχίας πριν πάτε για ύπνο, αναλύστε για άλλη μια φορά τις αιτίες και τις συνέπειες του λάθους. Αύριο το πρωί είναι μια καλή στιγμή για να το φτιάξετε και να δημιουργήσετε καλύτερες συνθήκες ύπαρξης.
Γνώμη του Randy Paul Gage
Ένας Αμερικανός ειδικός στην αυτο-ανάπτυξη, ειδικός στον τομέα της επίτευξης επιτυχίας, έχει αναπτύξει τους χρυσούς κανόνες του στην ανθρώπινη ζωή. Τους αποκαλεί νόμους της ύπαρξης, ο κύριος σκοπός των οποίων είναι να αυξήσουν την ευημερία όσων τους ακολουθούν:
- Άκυρο. Εάν χρειάζεστε ένα νέο παλτό, πετάξτε το παλιό. Πείτε αντίο στα στερεότυπα και τα κόμπλεξ χωρίς τύψεις.
- Κυκλοφορία. Για να αποκτήσεις αυτό που θέλεις, άσε ό,τι έχεις.
- Φαντασία. Ονειρευτείτε έναν ιδανικό κόσμο, ζωγραφίστε τον, περιγράψτε τον με λέξεις. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, ξαναδείτε τις σημειώσεις σας.
- Δημιουργικότητα. Η ενέργεια της σκέψης, η διαίσθηση και η φαντασία βοηθούν στην επίτευξη ευημερίας.
- Εσύ για μένα, εγώ για σένα. Θυμηθείτε: αυτό που δίνετε επιστρέφει σε εσάς δεκαπλάσιο. Μοιραστείτε ευλογίες, μοιραστείτε δώρα με άλλους.
- Δεκάτη. Το σύμπαν παίρνει πάντα το 10% αυτού που έχεις. Αλλά θα δώσει σε αντάλλαγμα: χρήματα, ανάκαμψη, νέες σχέσεις.
- Συγχώρεση. Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένο ενώ η αγανάκτηση, το μίσος, ο φθόνος και άλλα αρνητικά συναισθήματα ζουν στην ψυχή του.
Αυτοί οι απλοί 7 κανόνες θα γίνουν αξιόπιστοι βοηθοί σας στον αγώνα για την εύνοια της μοίρας και την επίτευξη της εσωτερικής αρμονίας.
Ανατολίτικη πρακτική
Στην Ινδία, οι άνθρωποι λύνουν όλα τα προβλήματα με τη βοήθεια του διαλογισμού. Συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον χρυσό κανόνα της ζωής σε όσους δεν μπορούν να συγκεντρώσουν το θάρρος τους, δεν έχουν τη δύναμη να λύσουν πιεστικά προβλήματα. Σύμφωνα με τους Ινδουιστές, λάτρεις της γιόγκα, οι άνθρωποι είναι υποχρεωμένοι να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του νευρικού συστήματος, κάνοντας την αποφόρτιση για αυτό. Για παράδειγμα, όταν η χρέωση της ζωντάνιας έχει σχεδόν εξαντληθεί, πρέπει να αφήσετε στην άκρη τις δουλειές και να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε. Πάρτε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε τα άκρα σας και φανταστείτε πώς μια δέσμη φωτός διαπερνά το σώμα. Αργά εξαπλώνεται μέσα από τις φλέβες και τις φλέβες, γεμίζοντας κάθε κύτταρο με ενέργεια. Μετά από λίγα λεπτά αυτού του διαλογισμού, θα νιώσετε αμέσως ότι το σώμα έχει ανακάμψει.
Εξάλλου, η γιόγκα μας κάνει να έχουμε αυτοπεποίθηση, δυνατούς, ανθεκτικούς. Αποκαθιστά την ψυχική ηρεμία. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο, έχοντας λάβει ένα νέο κύμα δραστηριότητας, είναι έτοιμο να μετακινήσει βουνά. Επομένως, η καθημερινή ανατολίτικη πρακτική είναι ο χρυσός κανόνας της ζωής για κάθε άνθρωπο που δεν σταματά εκεί, αλλά θέλει περαιτέρω εξέλιξη και αυτοβελτίωση.
Ο αθλητισμός και η υγιεινή διατροφή είναι οι καλύτεροί μας φίλοι
Αυτό είναι ένα αξίωμα που πρέπει να διδάσκεται στα παιδιά από τη γέννηση. Αφού αναλύσετε τους βασικούς 19 χρυσούς κανόνες της ζωής, μπορείτε να δείτε ότι η σωστή διατροφή δεν είναι η τελευταία σε αυτή τη λίστα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα λιπαρά, καπνιστά, τηγανητά και γλυκά τρόφιμα προκαλούν υπνηλία και κόπωση. Το άτομο αισθάνεται συντετριμμένο και άδειο. Επιπλέον, το βάρος αυξάνεται και υπάρχει βάρος σε όλο το σώμα: Δεν θέλω να δουλεύω, να κινούμαι, να κάνω το αγαπημένο μου χόμπι.
Αλλά μια διατροφή πλούσια σε χόρτα, φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος, ψάρια και θαλασσινά μας κάνει πιο υγιείς, πιο δραστήριους, περιπετειώδεις και αισιόδοξους.
Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τον αθλητισμό. Το κολύμπι και το τρέξιμο, η αερόμπικ και η άσκηση στο γυμναστήριο θα βελτιώσουν τη σωματική ευεξία, το σχήμα, θα επηρεάσουν θετικά την εμφάνιση. Βλέποντας αλλαγές στον καθρέφτη, ένα άτομο θα θέλει επίσης εσωτερική τελειότητα, που θα τον κάνει να δουλέψει με τον εαυτό του,πειθαρχήστε τα συναισθήματα, ελέγξτε τα συναισθήματα, δίνοντας στους άλλους μόνο θετικά και ευχαριστώντας τους με ανοιχτότητα ψυχής, γνήσια ειλικρίνεια, καλή θέληση και αγάπη.
