Αναψυχή είναι ορισμένες ενέργειες ενός ατόμου που αποσκοπούν στην αποκατάσταση και ενίσχυση της σωματικής και πνευματικής του δύναμης στον ελεύθερο χρόνο του από την εργασία ή τη μελέτη. Επιπλέον, αυτές οι δραστηριότητες συμβάλλουν στη συνολική ανάπτυξη του ατόμου και πραγματοποιούνται με τη βοήθεια φυσικών παραγόντων σε ειδικά καθορισμένους χώρους εκτός του μόνιμου τόπου διαμονής.
Καταρχήν, η αναψυχή είναι μια γενικευμένη έννοια που περιλαμβάνει διάφορους τύπους αναψυχής, εκδρομών και πρόληψης ασθενειών. Επομένως, κατά μία έννοια, έχει πολλές έννοιες. Έτσι, αυτός ο όρος μπορεί επίσης να σημαίνει ένα μέρος για αναψυχή, διακοπές, διακοπές.
Οι πόροι αναψυχής περιλαμβάνουν: κλίμα, υπέργεια και υπόγεια ύδατα, τοπίο, βλάστηση και πολλά άλλα στοιχεία του περιβάλλοντος που χρησιμοποιούνται για ιατρική και ψυχαγωγική, κοινωνικές - πολιτιστικές και άλλες ψυχαγωγικές ανάγκες. Για σύντομες και χαλαρωτικές διακοπές, η αναψυχή είναι πάρκο, μουσεία, ψάρεμα, σανατόρια, πανσιόν κ.λπ. Για υπαίθριες δραστηριότητες - πρόκειται για εθνικά αποθέματα, ιστορικά, αρχιτεκτονικά και άλλα αξιοθέατα. Τα εδάφη της ΚΑΚ που βελτιώνουν την υγεία περιλαμβάνουν: την Κριμαία,Καύκασος, Καρπάθια, ορισμένες περιοχές της Κεντρικής Ασίας, Ουράλια και ορισμένα άλλα μέρη.
Οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν: ταξίδια, αθλήματα, ερασιτεχνικές παραστάσεις, συλλογή, τεχνική δημιουργικότητα και άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν σωματικό, συναισθηματικό και διανοητικό στρες. Αξίζει να σημειωθεί ότι περιλαμβάνουν και ένα ξεχωριστό είδος φυσικής αγωγής – σωματικής αναψυχής, που είναι αρκετά πολύπλευρο. Χρησιμοποιεί αθλητικές ασκήσεις και παιχνίδια για ενεργό αναψυχή, ψυχαγωγία, ικανοποίηση από τη σωματική δραστηριότητα και απόσπαση της προσοχής από δραστηριότητες που προκαλούν διάφορα είδη κούρασης. Αυτή η προσέγγιση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι ένα θετικό κίνητρο για την ανάπτυξη θετικών αισθητικών και ηθικών ιδιοτήτων. Όλα τα σύγχρονα προβλήματα που σχετίζονται με τον αλκοολισμό, τον εθισμό στα ναρκωτικά και τη νοητική υστέρηση είναι αποτέλεσμα της έλλειψης προσοχής στα αθλητικά και ψυχαγωγικά προγράμματα για παιδιά και εφήβους, της έλλειψης δημόσιων εγκαταστάσεων και συγκροτημάτων κοντά στον τόπο διαμονής τους. Και, όπως γνωρίζετε, η αντικοινωνική συμπεριφορά συνδέεται με την αδυναμία να οργανώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Ως εκ τούτου, ο κύριος στόχος αυτού του προγράμματος υγείας είναι η κάλυψη των αναγκών και των ενδιαφερόντων των νέων, τα κίνητρά τους για ενεργό αναψυχή και η σωστή χρήση του ελεύθερου χρόνου τους.
Τα είδη αναψυχής (αναψυχής) είναι πολύποικίλλουν, και ανάλογα με τις λειτουργίες τους χωρίζονται σε: εκπαιδευτικά, θεραπευτικά, υγειονομικά, αθλητικά και τουριστικά. Καθένα από αυτά χωρίζεται επίσης ανάλογα με τα εποχικά χαρακτηριστικά (χειμερινές διακοπές, καλοκαιρινές διακοπές), ανά κατηγορία ηλικίας (παιδικά παιχνίδια, θεραπεία για συνταξιούχους) κ.λπ.
Γενικά, η αναψυχή είναι μια ποικιλία δραστηριοτήτων για χαλάρωση και ανανέωση των δυνάμεων.
