Οι σπόροι είναι καλοί ή κακοί για το θηλασμό

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:57

Συχνά, οι νέες μητέρες που έχουν αρχίσει να θηλάζουν το μωρό τους έχουν διακαή επιθυμία να κάνουν κλικ στους σπόρους. Ένα απολύτως φυσικό ερώτημα προκύπτει, είναι δυνατόν να τρώτε σπόρους ενώ θηλάζετε;

Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία των ειδικών δεν συμβουλεύει να το κάνετε αυτό, καθώς η παραπάνω τροφή είναι αλλεργιογόνο, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.

Φυσικά, υπάρχουν εξαιρέσεις στον κανόνα, όταν μερικές μητέρες μπορούν εντελώς άφοβα να «τσιμπήσουν» σπόρους ενώ θηλάζουν, χωρίς να φοβούνται ότι αυτό θα βλάψει το μωρό.

Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι μόνο οι Ρωσίδες θέλουν να δοκιμάσουν σπόρους κατά τον θηλασμό, αφού στις ευρωπαϊκές χώρες το παραπάνω προϊόν διατροφής δεν γίνεται αποδεκτό μετά τη γέννηση του παιδιού. Αν πάλι έχετε μεγάλη επιθυμία να εμπλουτίσετε την καθημερινή σας διατροφή με σπόρους, προσθέστε τους, αλλά σε ελάχιστη ποσότητα. Εάν μετά από αυτό το παιδί είχε αλλεργική αντίδραση, τότε το δικό τουςχρησιμοποιήστε πρόωρα.

Πρέπει να τονιστεί ότι οι σπόροι κατά τον θηλασμό προκαλούν «επιτάχυνση» της γαλουχίας. Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένες θηλάζουσες μητέρες είναι επιφυλακτικές με τους σπόρους, προτιμώντας να μην τους τρώνε. Αναμφίβολα, δεν πρέπει κανείς να επιτρέπει την «εξωφρενική» γαλουχία στον οργανισμό.

Μεταξύ άλλων, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι εάν μια μητέρα "ξεφλουδίζει" τακτικά σπόρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό της μπορεί να παρουσιάσει φούσκωμα και μετεωρισμό.

Δεν συνιστάται να τρώτε σπόρους όταν θηλάζετε σε αλμυρή μορφή. Και πάλι, η δοσολογία αυτού του τροφίμου πρέπει να παρακολουθείται, γιατί εάν καταναλωθεί περισσότερο από όσο χρειάζεται, αυτό θα επηρεάσει αρνητικά τη σύνθεση του γάλακτος.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εντάξει να τρώνε καβουρδισμένους ηλιόσπορους ενώ θηλάζουν. Ναι, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Αν και αυτό το προϊόν διατροφής θεωρείται αποθήκη βιταμινών και πλούσιο σε θερμίδες, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το παιδί λαμβάνει θρεπτικά συστατικά σε επεξεργασμένη μορφή.

Αν μια θηλάζουσα μητέρα απλά δεν μπορεί να κάνει χωρίς το παραπάνω προϊόν, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε σπόρους κολοκύθας. Οι ειδικοί δεν απαγορεύουν την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ακόμη και τηγανητούς, αφού είναι οι πιο ακίνδυνοι ως προς τον βαθμό εκδήλωσης αλλεργικής αντίδρασης. Ταυτόχρονα, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υπάρχουν βιταμίνες σε τηγανητή μορφή στους σπόρους, αλλά υπάρχουν καρκινογόνες ουσίες,που απελευθερώνονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Είναι βέλτιστο να τρώτε ελαφρώς αποξηραμένους σπόρους ή ωμούς. Φροντίστε να ελέγξετε ότι είναι καθαρά, καθώς η μεγαλύτερη απειλή για τη μητέρα είναι από μικρόβια και επιβλαβείς ουσίες που βρίσκονται στη φλούδα. Συνιστάται να αγοράζετε αυτό το φαγητό μόνο σε σφραγισμένη συσκευασία.

Σε κάθε περίπτωση, μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό πριν αποφασίσει να "τσιμπήσει" τους σπόρους.