Γυναικεία μέση: τύποι, χαρακτηριστικά σώματος και ιδανικές αναλογίες

2024 Συγγραφέας: Henry Conors | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-12 05:45

Οι γυναικείες μορφές σε όλες τις εποχές καθήλωσαν τις απόψεις των ανδρών: ποιήματα, ωδές, ποιήματα και τραγούδια αφιερώθηκαν σε αυτές. Μέχρι σήμερα, η κατάσταση δεν έχει αλλάξει: τα όμορφα περιγράμματα των γοφών και η στενή μέση καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την ελκυστικότητα των γυναικείων εκπροσώπων.

Οι τάσεις της μόδας λένε ότι το μέγεθος της γυναικείας μέσης (περιφέρειας) πρέπει να είναι εξήντα εκατοστά. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι η περίμετρος της μέσης είναι ένας πολύ ατομικός δείκτης, ο οποίος εξαρτάται από τον τύπο της σιλουέτας και από μια σειρά άλλων περιστάσεων.

Οπτικές παράμετροι της γυναικείας φιγούρας

Με την αλλαγή των αιώνων έρχονται νέες προτιμήσεις και γεύσεις. Αυτό ισχύει και για τη γυναικεία ομορφιά. Ας θυμηθούμε, λοιπόν, τις θεές Αφροδίτη και Αφροδίτη, που ενσάρκωσαν τις λειτουργίες της γονιμότητας και της αγάπης. Σαγήνευσαν τους άντρες του ελληνικού και ρωμαϊκού πολιτισμού με τη λαμπερή ομορφιά τους.

Όσο για τον σύγχρονο κόσμο, λοιπόναξίζει να σημειωθεί ότι οι «θεϊκές αναλογίες» έχουν σαφώς αλλάξει. Αντικαταστάθηκε από λεπτή μέση, λεπτά πόδια και πλούσιο στήθος. Αλλά, φυσικά, δεν διαφωνούν για τα γούστα, γι 'αυτό προτείνουμε να εξετάσετε τους κύριους τύπους γυναικείας μέσης, με βάση τους τύπους φιγούρας. Μόνο πέντε τους ξεχωρίζουν.

Κλεψύδρα

Σύμφωνα με τις περισσότερες γυναίκες και άνδρες, η φιγούρα αυτής της φόρμας είναι κλασική. Φαίνεται ανάλογη καθώς έχει την τέλεια αναλογία μέσης-ισχίου-ώμου.

Μπορείτε να μάθετε τον τύπο της σιλουέτας με τη λεπτή γυναικεία μέση, τους φαρδιούς ώμους και τους πλούσιους γοφούς. Όταν παίρνουμε βάρος, είναι οι γλουτοί και οι γοφοί που αυξάνονται αρχικά, αλλά ακόμα και αυτό δεν εμποδίζει μια γυναίκα να παραμείνει ελκυστική. Είναι σε αυτή τη μορφή που τα περισσότερα κορίτσια φιλοδοξούν, αλλά, δυστυχώς, μια στενή γυναικεία μέση για πολλούς παραμένει μόνο ένα όνειρο. Αλλά μπορείτε να πλησιάσετε περισσότερο το σχήμα μιας κλεψύδρας αν προσθέσετε όγκο στους γοφούς, τους γλουτούς και τους ώμους.

Σχήμα αχλαδιού

Αυτή η μορφή αντιπροσωπεύει το ιδανικό της Αναγέννησης. Επιπλέον, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, από την άποψη της φυσιολογίας, αυτή η επιδερμίδα είναι από τις πιο υγιείς.

Οι γυναίκες σε σχήμα αχλαδιού έχουν σημαντική διαφορά μεταξύ των ώμων και των γοφών τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ζώνη ώμου είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένη, αλλά μια γυναίκα μπορεί να καυχηθεί για φαρδιούς γοφούς και μια στενή γυναικεία μέση, η φωτογραφία της οποίας παρουσιάζεται παραπάνω. Κατά κανόνα, όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, οι γοφοί παραμένουν αμετάβλητοι και το πάνω μέρος του σώματος"στεγνώνει" πολύ σημαντικά.

Τρίγωνο

Αυτή η φόρμα συνήθως συνδέεται με ανδρική ή αθλητική φιγούρα. Η φιγούρα διακρίνεται από τεράστιους, φαρδιούς ώμους, στενούς γοφούς και μέση. Η γυναικεία φιγούρα αυτού του τύπου θεωρήθηκε για κάποιο διάστημα μη ελκυστική. Αλλά σήμερα υπάρχουν κόλπα με ρούχα που βοηθούν στην απόκρυψη ελαττωμάτων και στην επίδειξη αξιοπρέπειας. Αλλά οι ιδιοκτήτες μιας φιγούρας αυτού του τύπου έχουν μια φυσικά όμορφη γυναικεία μέση. Η παραπάνω φωτογραφία δείχνει αυτό. Επιπλέον, οι γυναίκες με αυτό το ποσοστό δεν έχουν την τάση να είναι υπέρβαρες.

Ορθογώνιο

Αυτός ο τύπος μοιάζει ελαφρώς με κλεψύδρα, αφού οι αναλογίες των γοφών και των ώμων είναι ισοδύναμες. Ένα εντυπωσιακό χαρακτηριστικό είναι η ανέκφραστη μέση, η οποία ενώνεται με τη γενική γραμμή του σώματος.

Κατά κανόνα, τέτοιες γυναίκες έχουν φυσικά μακριά πόδια, μεγάλο στήθος, αλλά η μέση είναι μάλλον αδύναμη. Όταν κερδίζετε βάρος, το λίπος εναποτίθεται στην κοιλιά, καλύπτει ομοιόμορφα όχι μόνο το κοιλιακό τοίχωμα, αλλά και τα εσωτερικά όργανα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτό το σχήμα της φιγούρας είναι επικίνδυνο για την υγεία και τη ζωή μιας γυναίκας. Επομένως, οι ιδιοκτήτες αυτού του τύπου πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το βάρος τους.

Apple

Αυτή η φόρμα είναι από τις πιο ασύμμετρες. Χαρακτηρίζεται από στενούς γοφούς και ώμους, αλλά ταυτόχρονα, ο πολύ αυξημένος όγκος της κοιλιάς παραβιάζει την αρμονία των αναλογιών. Είναι δύσκολο για εκπροσώπους αυτού του τύπουαπώλεια βάρους, καθώς οποιαδήποτε δίαιτα και σωματική δραστηριότητα δεν δίνει σημαντικά αποτελέσματα.

Φόρμουλα για όμορφη μέση

Πιθανώς, κάθε γυναίκα ονειρεύεται μια όμορφη μέση, αλλά οι κανόνες της ομορφιάς είναι μια μάλλον υποκειμενική έννοια. Σημειώστε ότι υπάρχει ένας αξιοπρεπής αριθμός απόψεων και διάφοροι δείκτες που υποδεικνύουν τη βέλτιστη τιμή της μέσης. Έτσι, για παράδειγμα, η αναλογία μοντέλου συνεχίζει να μιλά για τις παραμέτρους 90-60-90. Αλλά η προσέγγιση τέτοιων αριθμών μπορεί να υποδηλώνει ανορεξία.

Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο βέλτιστος δείκτης της περιφέρειας της μέσης μιας γυναίκας είναι το ύψος, διαιρεμένο στο μισό. Δεκαπέντε πρέπει ακόμη να αφαιρεθούν από αυτήν την τιμή. Για παράδειγμα, αν ένα κορίτσι έχει ύψος 170 εκατοστά, η ιδανική της μέση θα ήταν 70 εκατοστά. Αυτή είναι η φόρμουλα για μια όμορφη μέση.

Πώς να αποκτήσετε την τέλεια μέση

Για εκείνες τις γυναίκες των οποίων το σχήμα της μέσης υπερβαίνει τα καθιερωμένα πρότυπα, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε να βρείτε μια μέση σφήκα. Για να δημιουργήσετε τη φιγούρα των ονείρων σας, πρέπει να ακολουθείτε μια σωστή και υγιεινή διατροφή, να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, μετά από λίγο, τα πρώτα αποτελέσματα στην πορεία προς την αλλαγή μορφών και την απόκτηση σωματικής υγείας θα γίνουν αισθητά.

Σωματική δραστηριότητα

Αν θέλετε να γίνετε ιδιοκτήτης μιας λεπτής και χαριτωμένης μέσης, τότε η άσκηση είναι απαραίτητη.

Η περιστροφή του στεφάνου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα απαίσια πλαϊνά και θα μειώσετε τον όγκο της μέσης. Αξίζει να κάνετε αυτή τη δουλειάτουλάχιστον σαράντα λεπτά την ημέρα.

Οι ανασηκώσεις ποδιών βοηθούν να δουλέψετε τους κάτω κοιλιακούς σας. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στο πάτωμα, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Στη συνέχεια, κλείστε τα πόδια μεταξύ τους και σηκώστε τα ομαλά μέχρι να σχηματιστεί μια γωνία με το σώμα ενενήντα μοιρών. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να μείνετε για πέντε δευτερόλεπτα και να επιστρέψετε αργά στην αρχική θέση. Η άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον δεκαπέντε φορές.

Οι γνωστές κλίσεις στα πλάγια συμβάλλουν στη γρήγορη αποβολή του λίπους στην περιοχή της μέσης. Αν και απλή στην εκτέλεση, αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική.

Food

Για να απαλλαγείτε από το συσσωρευμένο λίπος στην περιοχή της μέσης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ομαλοποιήσετε τη διατροφή σας. Οι συμβουλές των διατροφολόγων είναι οι εξής:

• Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η υπερκατανάλωση τροφής. Το βάρος μιας μερίδας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια.
• Η δίαιτα πρέπει να είναι κλασματική. Η σωστή διατροφή σημαίνει εξάλειψη του αισθήματος της πείνας, επομένως θα πρέπει να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, αλλά μην ξεχνάτε το μέγιστο μέγεθος μερίδας.
• Για να επιταχύνετε τη διαδικασία μείωσης του μεγέθους της μέσης, αξίζει να σταματήσετε τα τηγανητά, τα αλμυρά και τα καπνιστά, καθώς και το αλεύρι, τα γλυκά και τα ημικατεργασμένα προϊόντα. Οι γρήγοροι υδατάνθρακες υπόκεινται επίσης σε αποκλεισμό από τη διατροφή, καθώς τείνουν να μετατρέπονται γρήγορα σε πτυχές λίπους στη μέση. Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη και το αλκοόλ και το κάπνισμα έχουν αρνητική επίδραση στη σιλουέτα, καθώς ο καπνός του τσιγάρου επιταχύνει τη γήρανση και επιβραδύνει τον μεταβολισμό και τα αλκοολούχα ποτά απομακρύνουν το υγιεινό νερό από το σώμα.

Λοιπόν για ποιο φαγητό είναι κατάλληλοωραία μέση; Σκεφτείτε τα εξής:

• Η κατανάλωση πολλών χόρτων και λαχανικών θα δώσει στο σώμα πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνες.
• Μην ξεχνάτε τα φρούτα και τα μούρα, τα οποία βοηθούν στον κορεσμό του οργανισμού με βιταμίνες και τον κρατούν σε καλή φόρμα. Τα πιο χρήσιμα για τη φιγούρα θα είναι τα εσπεριδοειδή, τα καρπούζια, τα αχλάδια, τα μήλα, οι ανανάδες, τα πεπόνια, τα σμέουρα, οι φράουλες, τα φραγκοστάφυλα, τα φραγκοστάφυλα.
• Οι πρωτεϊνούχες τροφές είναι σημαντικές για την υποστήριξη του μυϊκού τόνου. Επομένως, άπαχο κρέας, ψάρι ή θαλασσινά πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά.
• Πίνοντας δύο λίτρα μη ανθρακούχο νερό κάθε μέρα, βοηθάμε στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα, στην έναρξη του μεταβολισμού και στην ικανοποίηση του αισθήματος της πείνας.

Wraps

Σήμερα, η δημοτικότητα των περιποιήσεων σπα αυξάνεται ραγδαία. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όχι μόνο στο σαλόνι, αλλά και στο σπίτι. Πριν το τύλιγμα, είναι απαραίτητο να κάνετε προσεκτική απολέπιση του δέρματος με μέλι, αλεσμένο καφέ ή θαλασσινό αλάτι. Στη συνέχεια, ετοιμάστε ένα μείγμα από τα ακόλουθα συστατικά για να διαλέξετε:

• μείγμα μαύρου πηλού και τριμμένου κόκκινου πιπεριού;
• ελαιόλαδο μουστάρδα.

Στη συνέχεια, τοποθετήστε το στη μέση, τυλίξτε το με μεμβράνη, σκεπάστε με μια ζεστή κουβέρτα και ξεκουραστείτε για μια ώρα. Μετά την πάροδο του χρόνου, η μεμβράνη πρέπει να ξεδιπλωθεί και το μείγμα να ξεπλυθεί καλά με νερό. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται η εφαρμογή μιας θρεπτικής λοσιόν ή κρέμας σώματος στο δέρμα.

Μασάζ

Η πιο απλή και ταυτόχρονα αποτελεσματική μέθοδος είναι το μασάζ με πρέζα, το οποίο μπορείτε να κάνετε μόνοι σας:

• Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται η εφαρμογή κρέμας ή λαδιού μασάζ στα πλευρά και στην κοιλιά.
• Με τη βοήθεια των έντονων εγκεφαλικών επεισοδίων, αξίζει να ζεστάνετε καλά τους μυς.
• Στη συνέχεια, με ελαφριά αλλά δυνατά τσιμπήματα, πρέπει να περπατήσετε γύρω από ολόκληρη την κοιλιά με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κατά κανόνα, σε αυτή την περιοχή το δέρμα είναι αρκετά ελαστικό, οπότε μην φοβάστε να το τεντώσετε. Ωστόσο, μην κάνετε κακό στον εαυτό σας και μην τσιμπήσετε τον εαυτό σας σε μώλωπες.

Σάουνα

Με την επίσκεψη στη σάουνα μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος στη μέση. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι η εκδήλωση δεν πρέπει να συνοδεύεται από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Για να καθαρίσετε το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο και να επιταχύνετε τη διαδικασία διάσπασης λίπους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως scrub από φυσικά συστατικά, προετοιμασμένα εκ των προτέρων στο σπίτι, αμέσως μετά το ατμόλουτρο.

Συμπέρασμα

Για το σώμα του ωραίου φύλου, η αναλογικότητα των μεγεθών εκφράζεται σε τρία σημεία κάμψης:

• λαιμόκοψη;
• μέση;
• μηροί.

Το ανθρώπινο μάτι μπορεί να εντοπίσει αυτά τα τρία σημεία ως καμπύλη, θεωρώντας τα ως την οπτική μορφή μιας ιδανικής γυναικείας φιγούρας. Όμως, παρόλα αυτά, δεν υπάρχει ιδανική και όμορφη γυναικεία μέση, καθώς και οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος που θα μπορούσε να ικανοποιήσει τη γνώμη ολόκληρης της κοινωνίας. Προκειμένου η σιλουέτα να θεωρείται ελκυστική, μια γυναίκα πρέπει να δείχνει περιποιημένη, υγιής, αρμονική.

Μέση, στρογγυλεμένοι γοφοί και στήθος, το μήκος και το ύψος των ποδιών μπορεί να διαφέρουν σημαντικά όσον αφορά τις γυναίκες. Πάνταείναι σημαντικό να θυμόμαστε την ατομικότητα ως ένα από τα συστατικά της ομορφιάς. Δεν πρέπει να προσπαθείς για μια συγκεκριμένη εικόνα που επιβάλλει η κοινωνία, αφού η φύση κάνει τους πάντες μοναδικούς στη σωματική διάπλαση για κάποιο λόγο.