Σύμφωνα με αρχαίους θρύλους και παραδόσεις, από αμνημονεύτων χρόνων, η ανθρωπότητα αγωνίζεται να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής και να αποκαλύψει το μυστικό της αιώνιας νεότητας. Θυμηθείτε τουλάχιστον μεσαιωνικούς αλχημιστές ή λαϊκές ιστορίες για την αναζωογόνηση των μήλων. Στον αιώνα μας, η επιστήμη έχει νικήσει εδώ και πολύ καιρό τις προκαταλήψεις, αλλά παρά το γεγονός αυτό, ο αγώνας ενάντια στα σημάδια της γήρανσης και του γήρατος ως τέτοια δεν σταματά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η νεότητα δεν είναι κάποιο ιδιαίτερο δώρο, αλλά απλώς μια ιδιαίτερη κατάσταση του νου και του σώματος. Και προτού αναζητήσουμε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να μην γερνάμε, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να παραμείνουμε νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο.
Νεολαία - τι είναι: αριθμοί σε διαβατήριο ή κατάσταση του νου;
Κοιτάξτε οποιονδήποτε ξένο και, συνθέτοντας νοερά το λεκτικό πορτρέτο του, θα συμπεράνετε αμέσως μόνοι σας αν είναι μικρός ή μεγάλος. Ως επί το πλείστον, «κρίνουμε από τα ρούχα», ή μάλλον, αξιολογούμε από την εμφάνιση. Ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος, σκύψιμο - όλα αυτά είναι σημάδια σεβάσμιας ηλικίας. Ωστόσο, μπορεί συχνά να ειπωθεί ακόμη και για τους συνομηλίκους ότι ο ένας είναι "μόνο 40" και ο άλλος είναι "ήδη 35 ετών". Νιώθετε τη διαφορά;
Τα επεξηγηματικά λεξικά δεν δίνουν επίσης ακριβή ορισμό της λέξης "νεότητα". Τις περισσότερες φορές, αποκρυπτογραφείται ως ένας συνδυασμός φυσιολογικών, ηλικίας και ψυχολογικών ιδιοτήτων ενός ατόμου. Η νεότητα είναι υγεία, ζωτικότητα, ενέργεια και ελκυστική εμφάνιση. Σίγουρα έχετε δει τουλάχιστον λίγες φορές στη ζωή σας μεσήλικες και ηλικιωμένους, ευδιάθετους, θετικούς και απίστευτα δραστήριους. Ταυτόχρονα, μερικές φορές μπορείς να δεις εικοσάχρονους να περπατούν στη ζωή καμπουριασμένοι, με μάτια νεκρά και χωρίς την επιθυμία να μετακινηθούν για άλλη μια φορά. Από αυτή τη σύγκριση, μπορεί κανείς να βγάλει ένα απλό συμπέρασμα: το μυστικό της νεότητας δεν συνδέεται σε καμία περίπτωση με τη βιολογική ηλικία.
Θετικός και δραστήριος τρόπος ζωής
Δεν θέλετε να γεράσετε; Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας στη θετική σκέψη. Επιστήμονες από διαφορετικές χώρες έχουν αποδείξει εδώ και καιρό ότι τα αρνητικά συναισθήματα όχι μόνο επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής, αλλά φέρνουν και τη γήρανση πιο κοντά. Ακόμη και οι ρυτίδες εμφανίζονται πιο συχνά σε όσους συνοφρυώνονται πολύ και χαμογελούν λίγο. Τι γίνεται με το γεγονός ότι το γέλιο παρατείνει τη ζωή; Αποδεικνύεται ότι είναι αλήθεια - μην διστάσετε να παρακολουθήσετε κωμωδία και να πείτε αστεία στους φίλους σας, αν σας δίνει πραγματικά ευχαρίστηση.
Η νεότητα είναι ελαφρότητα και φυσική περιέργεια. Σήμερα, ακόμη και σε μικρές πόλεις, πραγματοποιούνται τακτικά πολλές ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις. Πηγαίνετε σε συναυλίες, θεατρικές παραστάσεις, εκθέσεις και μουσεία. Διαβάστε τακτικά, παρακολουθήστε τις τελευταίες ταινίες και μην φοβάστε να ανακαλύψετε νέα είδη μουσικής.
Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις
Μάλλον όλοικάποιος από εμάς άκουσε από τους δικούς του γονείς ή άλλους εκπροσώπους της παλαιότερης γενιάς κάτι σαν: "Λοιπόν, πού να πάω τώρα … θα ήθελα να ήμουν 10 χρόνια νεότερος …" Ένα άτομο που σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο έχει απλώς ξεχάσει τη διαφορά μεταξύ της νεότητας και της ηλικίας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει η ηλικία σας να επηρεάσει τον τρόπο ζωής και τη λήψη αποφάσεων. Μπορείτε να ξεκινήσετε να αθλείτε, να μάθετε ένα νέο επάγγελμα, να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή χώρα ακόμα και σε μια πολύ αξιοσέβαστη ηλικία. Και το μυστικό βρίσκεται στο γεγονός ότι όποιος είναι νέος στην καρδιά απλά δεν σκέφτεται τον αριθμό των ετών που έζησε. Είναι επίσης σημαντικό ταυτόχρονα να μάθετε να μην δίνετε σημασία στις απόψεις των άλλων και πρώτα από όλα να μην ακούτε αυτούς που λένε ότι η ηλικία σας δεν σας επιτρέπει να κάνετε κάτι. Φροντίστε να αποκτήσετε ένα χόμπι ή μπορείτε να έχετε πολλά διαφορετικά. Και ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε τι θα είναι: αλεξίπτωτο ή δημιουργία χειροποίητων κοσμημάτων σχεδιαστών.
Μπορεί να καθυστερήσει η σωματική γήρανση;
Η διατήρηση της νεότητας είναι ένα σημαντικό έργο όχι μόνο για τη δική του συνείδηση και στάση, αλλά και ιδιαίτερη φροντίδα για το σώμα του. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθυστερήσετε τη βιολογική γήρανση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μιλάμε για κάποια μαγικά βιολογικά πρόσθετα ή ακριβές διαδικασίες κομμωτηρίου. Το πρώτο μυστικό είναι η τακτική φροντίδα. Μην παραμελείτε τους βασικούς κανόνες προσωπικής υγιεινής, χρησιμοποιήστε λοσιόν καθαρισμού και ενυδατικές κρέμες από μικρή ηλικία.
Αν στόχος σας είναι η αιώνια νεότητα, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε από την ηλικία των 20-25 ετώνκάνετε τακτικά μασάζ προσώπου και θρεπτικές μάσκες. Φυσικά, αν δεν έχεις αποκτήσει νωρίτερα μια τόσο χρήσιμη συνήθεια, μπορείς να ξεκινήσεις από μεγαλύτερη ηλικία. Φροντίστε την υγεία του σώματος - τακτικές βόλτες, μέτρια σωματική δραστηριότητα - αυτό χρειάζεται ο καθένας μας.
Χωρίς υγεία - πουθενά
Για να είσαι πάντα δραστήριος και γεμάτος δύναμη, πρέπει να έχεις επαρκή απόθεμα εσωτερικής δύναμης και να νιώθεις πάντα καλά. Η πραγματική νεότητα είναι υγεία και ευημερία. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά και να ξεκουράζεστε αρκετά, προσέξτε τη διατροφή σας. Εάν έχετε κακές συνήθειες, δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ μαζί τους. Η υγειονομική περίθαλψη περιλαμβάνει επίσης τακτικές επισκέψεις σε ειδικούς. Μόλις νιώσετε αλλαγές στη δική σας ευημερία, ήρθε η ώρα να κλείσετε ένα ραντεβού και να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα. Μην ξεχνάτε τα τακτικά αθλήματα, τη σκλήρυνση και την αύξηση της αντοχής.
Χρήσιμες συμβουλές για κάθε μέρα
Προσπαθώντας για εσωτερική αρμονία, χωρίς να σκέφτεστε τη δική σας ηλικία, προσπαθήστε να βρείτε αυτό που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους. Σηκώνοντας το πρωί, φροντίστε να ευχαριστήσετε τη μοίρα για αυτή τη νέα μέρα. Παρακαλώ τον εαυτό σας με μικρά πράγματα - αφήστε το να είναι ένα φλιτζάνι νόστιμο τσάι, ένας αυθόρμητος περίπατος ή μια συνάντηση με φίλους.
Πιστεύεται ότι η αιώνια νεότητα είναι η ικανότητα να επικοινωνείς με ανθρώπους οποιασδήποτε ηλικίας επί ίσοις όροις. Τηρώντας αυτόν τον κανόνα, θυμηθείτε ότι μια γυναίκα που έχει ήδη καταφέρει να γιορτάσει τα σαράντα γενέθλιά της δεν θα το κάνει ποτέθα δείχνει 20 χρονών. Αλλά είναι πολύ πιθανό να μιλήσετε εμπιστευτικά με τη δική σας κόρη ή μια γειτόνισσα αρκετές δεκαετίες νεότερη. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην είστε έξυπνοι, αλλά απλώς να επικοινωνείτε επί ίσοις όροις και θα εκπλαγείτε αν παρατηρήσετε πόσα κοινά στοιχεία έχετε με ανθρώπους όλων των ηλικιών.
Θυμηθείτε, η νεανικότητα του δέρματος δεν είναι το κύριο πράγμα, η κατάσταση του νου είναι πολύ πιο σημαντική. Σας ευχόμαστε να νιώθετε πάντα 18 χρονών και να τα ανταποκρίνεστε με κάθε τρόπο.
